벌크업 식단 짜기 Qna 관련 답변 6 페이지
닭가슴살 하루에먹는양
... 100g정도하던데 벌크업하는영상들보면 끼니마다 닭가슴살먹는다고하네요 그럼... 식단은 짜기 나름입니다. 만족스런 답변이 되었길 바라며 다른 문의사항 있으시면...
무슨 짓을 하더라도 키가 정말...
... 하는데 벌크업같은건 안해요) 성장에 도움되는 운동 & 음식 & 생활습관 등등... 방방?)을 하는게 좋아요 탄수화물과 단백질 위주의 식단을 권장하는데 특별히 식단을 짜기...
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웨이트 초보 질문
... 전문가님들 운동 순서 짜기와 근육 키우는 팁 등을 알려주시면 감사 드리겠습니다.... 키우는 벌크업은 식단조절을 통해 신진대사량보다 많이 먹어 근육을 키우는 것입니다....
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제 몸에 맞는 식단(닭가슴살, 기타 식단과...
... 평소 밥은 점심(회사 지정식당-균형잡힌 식단 1인분)... 키우고 벌크업이 목적이라면 두끼식사에서 4~5끼로... 우선 생활패턴과 정확한 식사내용을 알면 계획을 짜기가 좋을듯...
매우마른몸 헬스 스케쥴짜기
... 순수근육발달이나 벌크업이냐 이렇게 3가지로 나눠집니다. 탄수화물+단백질(7:3)... 식단표 입니다 아침- 계란2개 또는 생선 1마리. 잡곡, 보리밥 또는 오트밀등 정제가 덜 된...
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고민 좀 들어주세요.
180/62인데 헬스로 벌크업을 하고싶거든요. 근데 저가 혼자 운동 1도 할줄 모르고 여드름... 헬스 진짜 운동루틴도 짜기 어렵고 식단도 그냥 쳐 먹으면 안되고 효율적으로...
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기숙 학원에서 벌크업 하는법..
... 살 찌우실려면 하루3끼는 꼭 먹어야되요 기숙사라 식단 짜기 힘드실텐데 고기랑 밥 위주로 드시고 요즘 편의점에도 괜찮은 제품 있어요. 닭가슴살 소세지 한번드셔보세여...
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몸만들기!!!!!!!!!!!!!!
... 자신에 근육이 너무 작고 빈약하다고 처음부터 중량을 많이 늘리는건(벌크업) 좋은 방법이 아니라 생각되요. 그리고 식단을 짜기가 어려우시면 식사때 피할음식만...
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군대 다이어트 식단+운동
... 다이어트 식단 짜기는 어렵네요. 보통 군대가면 벌크업해서오지.. 다이어트는 못봐서요. 2. 보통은 다이어트 후에 근력운동을 합니다. 원하시는 몸도 그렇고요. 3....