직장인 아침운동 Qna 관련 답변 5 페이지

... 아침운동 후 한번에 단백질 55-60g을 먹어도 별 문제 없나요? 아님 보충제는 퇴근후에 따로 먹는게 좋을까요? 직장인이라 중간에 챙겨먹긴 힘들 것 같습니다. 단백질...

아침에 운동하고 출근하는 직장인입니다. 원래 아침을 안먹기도하고 간혈적단식도 있어서 안먹는데 아침 운동 하기전에 그냥 공복으로 운동할까요? 아님 샐러드 조금 먹고...

태그:

회사 생활하는 직장인입니다. 매일 아침마다 체력증진 과... 하지만 직장인이시기에 그렇게나 많은 시간을 아침에... 위험이 있습니다. 이건 직장인이나 학생 모두에게 포함됩니다.

태그:

안녕하세요.현재 16:8 간헐적단식과 아침운동을 하고있구요 식단도 과하겐하지않고 운동후 아침으로 사과1.계란2.곡물식빵1장 / 점심으론 일반식으로 밥은 약120~130g으로...

태그:

... 효율적인 직장인 헬스가 되는지 궁금합니다. 제가 현재 싱글 파파라 시간이 그렇게 여유있지 못하거든요.^^; 그리고 더 보충해야 되는 부분 예를 들면 아침 운동 후...

태그:

... 예를 들어, - 아침 운동: 5시에 일어나서 1시간 운동 후 출근 - 점심 운동: 점심시간에 1시간 운동 후 식사 이런 식으로 시간을 재배치할 수 있습니다. 3. 직장 주변에...

태그:

... 월 수 금은 3분할로 웨이트하고 화 목은 유산소만 하는게 좋을지 고민이네요 아침 운동시간 1시간이라서 웨이트+유산소 다하기가 부족한 시간일거 같네요 출근전 1시간이면...

태그:

... 반갑습니다~~ 직장인 다이어트.. 참 어렵죠.. ㅠㅠ 일하느라 지친몸을 이끌고... 저녁보단 아침운동! 공복에 하는 아침운동 1시간은 직장에서 업무를 볼때도 마치 몸이...

안녕하세요 최근에 부쩍 살이쪄서 고민인 직장인입니다 저도 한때 30키로를 감량 한 경험이 있지만 사회생활을 시작하면서 제가 원하는 데로 되지 않기 때문에 쉽게 운동이...

태그:

... 편이라 아침운동 끝나고나 전에 아침 식사를 하면 좋겠지만 출근 시간이 조금 빠듯해서 대용으로 먹을만한 음식이 있을까요? 그리고 보충제나 닭가슴살을 구입해서...