밥 먹기 전 스쿼트 Qna 관련 답변 5 페이지
제가 어깨는 넓은 편인데 다리가 너무
제가 어깨는 넓은 편인데 다리가 너무 말랐어요 지식인을 찾아보니 스쿼트나 이런 운동들을 하면서 먹으라는데 살이 찔 때는 밥을 먹고 운동 하는 게 좋을까요 아님 먹기 전에...
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예비중 다이어트에 도움이 될만한 것들...
... 2.스쿼트 매일 30개씩(더 하고싶으면 더하기). 3.밥 양을 반 줄이기. 4.7시 30분 이후에 물,과일 이외에는 안먹기. 5.매일 물 생수병으로 4병 마시기(조금씩 늘리기). 6.밥먹기전...
다이어트 식단 아침 엄마가 해주신 밥
다이어트 식단 아침 엄마가 해주신 밥먹기 ( 밥은 반공기 먹음) 점심 그릭요거트나... 20분 스쿼트 50회 자기 전 홈트 부위별로 4~5개 이정도면 일주일동안 3키로 빼기...
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뱃살빼는법좀요
... 저녁 밥 먹기 전에 근력운동(살 빠지더라도 볼품없이... 근데 전 체중계를 한달에 한번만 쟀어요. 매일 재면 차이... 스쿼트->푸쉬업->철봉 매달리기->윗몸일으키기...
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내공 2000 !! 학교 과제로 본좌(자)...
... 본 : 본 세트는 3대 운동 중에서 스쿼트로 간다! 좌 : 좌절금지!! 호흡 들이마시고... 밥 : 밥 먹기 전에 조조영화로 한 편 때리고 왔었죠 :D 본 : 본 식을 예식장에서 올리게...
태그: n행시, n행시장인, n행시고수분들부탁드립니다, n행시고수, 귀여운짤, 귀여운그림, 귀여운캐릭터, 초자연현상, 작품감상하기, 지식iN
안녕하세요 제가 살이 안 찌는게 고민
... 해야하는지, 밥 먹기전에 운동을 해야하는지 등등 기본적인 운동상식?같은 것좀... 초보때는 스쿼트 데드리프트 턱걸이 벤치프레스 위주로 많이해주시고요 하루 3끼는...
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살빼고 싶은데 도와주세요 (남자 다이어트)
... 밥먹기전에 하고싶어요 한 30분정도? 잠깰겸 하면 좋을거같긴합니다 그래서 제가... 저는 스쿼트 추천해요 하루 500개 목표로 시작해보세요 처음부터 그렇게 하긴 쉽지...
헬스장,운동관련질문!
... 저라면 하체 운동에 (스쿼트, 런지, 데드리프트)30분을 투자하고 나머지 30분 동안... 밥 먹기 전에 하시면 오직 글리코겐과 (탄수화물의 저장 형태.)지방만을 에너지로...
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운동시작하려고하는데요
... 중요하니깐요 밥 먹기 전에 40분 정도 한다고 보면 팔굽혀펴기와 윗몸일으키기, 레그레이드, 스쿼트가 좋겠군요 건강 유지가 목적이라면 횟수를 정해서하고, 힘들어도...
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