간식스쿱 Qna 관련 답변 47 페이지
헬린이 게이너 먹어도 되나요
제가 마른체형이어서 벌크업하려고 헬스 2개월 정도 하면서 3끼꼬박챙겨먹고 과자나 간식 계속먹으면서 배가 안고프게끔 하고있는데요 오전에 운동갔다와서 게이너 한스쿱을...
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린매스업에 대하여
... 아침:시리얼,사과1개 간식:고구마 1개 점심:급식, 닭가슴살 1개 저녁:집밥,구운계란3개 점심운동 후에는 프로틴2스쿱 먹습니다 현재 하고있는 운동은 풀업,푸쉬업,딥스...
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체지방 10프로를 향한 도전! 식단 한번...
... 15:00 간식 닭가슴살 1개 + 고구마 반개 저녁 닭가슴살 1개 + 고구마 반개 운동 직후 배즙 + 단백질보충제(로니콜먼) 1스쿱 귀가 및 샤워 후 닭가슴살 1개 입니다. 운동 중...
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진도견(노령견) 케어법
... (특식개념) -간식 : 비스킷(훈련용), 개껌 그외 집에 있으면 고구마, 단호박 삶아서 자주는 아니어도 나누어 먹음ㅋㅋ -사료 : 현재 전연령 사료 먹이는중 (사료스쿱...
탄수화물 보충제
... 탄수화물 보충제는 칼보린 한 스쿱 먹으려고 하는데 칼보린 좋을까요? 혹시 다른... 단백질보충제로 체중증가를 이루려면 식사횟수의 추가나 간식섭취,운동전후...
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벌크업 파워와 근력 증가를 위한 식단...
... 오전 간식:프로틴 100% 1잔 (2스쿱) 점심: 바나나 1개,닭가슴살 200g,햇반 잡곡밥 200g 오후 웨이트 (부스터 섭취후 ,Bcaa와 크레아틴 복용 하며 운동합니다) 운동후 간식...
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몬스터밀크 복용
... 한스쿱씩 10:00,1:00,4:00,9:00에먹으려고합니다 이렇개먹으면되나요.... 자유로이 간식처럼 식이를 권장합니다. 또 그 외 필수로 운동후, 취침전 섭취를 권장하며 빠른...
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체지방 감량 식단좀 짜주세요 !!
... 드레싱 간식: - 고단백 저지방 프로틴 쉐이크 1스쿱 - 과일 (사과, 딸기, 파인애플 등) 약간 저녁: - 닭가슴살 또는 흰살 생선 150g - 채소 (양상추, 토마토, 파프리카 등) 적당량...
다이어트와 벌크업 (내공100)
... 야식과 간식을 아예 끊었고 국도 안먹고 있습니다. 그리고 운동이 끝난 후 에는 단백질 보충제도 한스쿱씩 먹고있습니다 1.근손실을 최대한 줄이고 체지방을 빼려면 지금...
태그: 헬스
1일 1식 다이어트
... 간식은 안 먹고요 안녕하세요 믿음의 뽀로로 입니다 항상 믿음직한 답변으로... (2스쿱) 점심은 일반식 먹는대신 밥은 사분에 일 먹엇습니다 반찬은 좀 넉넉히 먹구요...
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