마른 체형 식단 Qna 관련 답변 4 페이지

... 마른체형에 예전부터 콤플렉스를 가지고 있었는데요 이번에 마음먹고 몸... 그런데 운동법이니 식단이니 아는것이 없어 여기에 질문을 해봅니다. 1. 마른남자 (외배협)의...

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... 제가 175cm에 59kg으로 현재 너무 말라서 식단과... 질문 답변해 주신 내용들을 보면서 식단을 짜... 있다면 어떤 식단으로 먹어야 하는지 알고 싶습니다. 감사합니다!...

... 짧은 저의 지식으로 말씀드리면 굉장히 마른체형이시구요 힘이 좀 있으시다고... 필요이상에 섭취가 되면 찌는게 살이니까요...보통 트레이너 분들도 전문적으로 식단까지...

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... 월화수목금토일 운동종류랑 식단좀 알려주세요..일단 팔다리 운동하려면 팔다리... 그래서 살이 찌는것이구요.^^ 마른체형이 체중증가를 하는 방법은 미친듯이 먹자~~라는...

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... 학생이고 알바에 시간을 만들어서 하는데도 식단과 규칙적인 식사습관이... 4.마른체형은 운동직후 탄수화물을 섭취햐야하나요?단백질을 섭취해야하나요?...

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마른비만체형 식단질문 작년까지 헬스하다가 팔다쳐서 올해다시시작했는데 체지방량17.6->20 몸무게는 65 ->69 이렇게 됫습니다 키는177이고 골격근량31입니다 운동은...

마른체형 살찌는법좀알려주세요 식단이나ㅠㅠ 현직 헬스트레이너 입니다. Q.마른체형 살찌는법좀알려주세요 식단이나ㅠㅠ A.운동병행을 고려해 보십시오. (운동은...

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... 체중70까지 증량 및 근육질로 바꿀수있는 식단 및 운동방법 조언부탁드립니다.운동은 집에서 바벨이용예정입니다 마른체질 개선을 위해서는 강도있는 근력운동과...

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안녕하세요 키 180/ 몸무게 74인 마른체형남자입니다. 체중에 비해 몸이 너무 말랐습니다. 83kg정도까지 체중을 늘이고싶은데 운동법 및 식단,보충제 좀 알려주세요. 운동은 아침...

176에 55로 굉장히말랏는데 재정이 넉넉친않아요 괜찮은식단좀짜주세요 안녕하세요!! 매일 2시간에서 3시간마다 소식으로 5~7끼를 먹어야합니다. 단백질 25~30%, 탄수화물 50...

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