헬스장 코어운동 Qna 관련 답변 3 페이지

... ㅠ 살처짐 엊ㅅ이 근력운동 하려면 꼭 헬스장 가야할까요? 헬스장에 가지 않고... 집에서 할 수 있는 근력 운동 1. **팔굽혀펴기**: 상체와 코어 근육을 강화합니다. 2....

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코어가 중요하다고 하잖아요~ 근데 코어운동을 따로 해줘야하는건지 아니면 헬스장에서 운동하다보면 발달되는건지 궁금합니다 헬스장 운동도 좋지만 필라테스 추천드려요...

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... 코어랑 둔근 운동을 집중적으로 하고 싶은데 필라테스 헬스장 크로스핏 중 머가 저 운동들을 잘 가르쳐주나요 안녕하세요 영양사트레이너 이종환트레이너 입니다...

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제거 휠체어를 타고있어서 헬스장도 어렵고 한계가있어 할수있는 운동 추천 좀 해주세요... 코어 운동: 복부 근육을 강화하는 코어 운동은 휠체어 이용자에게도 좋은...

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... 같아 헬스장을 3개월동안 다니려고 하는데 pt는 안 받을 예정인데 어떻게 운동을 하면 좋을까요 런닝머신과... 먼저, 코어근육 특히 하체근육과 허벅지 근육을 좀 단련시킨...

... 시간이 없어 헬스장 같은 곳은 못가고, 집에서 유튜브로 코어운동 하려는데. 자세가 맞는지를 모르겠어요... 영상 속에서 하라는데로 하는데 다하고 나면 허리가 아파서...

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... 체력과 근력 증가를 목적으로 몇년만에 헬스장을 등록해서 다니고 있습니다. 먼저... 코어운동이 중요하다고 하던데, 부위 별 코어운동은 어떻게하는건가요? 그리고...

... 과체중 헬스장 운동에 대해 궁금하신 것 같아서 기뻐요. 다이어트를 하면서 근육을... 코어 운동으로는 플랭크, 러시안 트위스트와 같은 운동을 시도해보세요. 마지막으로...

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헬스장에서 뱃살빼는 운동기구 뭐뭐있는지 알려주세뇨! 내일부터 다니려고함미당... 코어 운동 기구: 플랭크 보드, 복근 롤러, 스윙볼 등을 이용하여 복부 근육을 강화하고...

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... 제가 동내 사무소에서 헬스장을 다니고 있어요 운동 순서는 워밍업 스트레칭하고... 코어운동이 잘 되어있으면, 근력운동 시 발생할 수 있는 부상을 최소화 할 수 있습니다....

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