다이어트 운동 후 식사 시간 Qna 관련 답변 3 페이지

... 점심 식사 이후 공복시간이 좀 길긴하지만 21시퇴근하고 운동 후 저녁을 먹는게 더 건강에도 다이어트에도 좋을까요? 아니면 그냥 지금처럼 하는게 더 좋을까요? 보통...

여자친구와 헬스를 같이 하는데 운동전 후 식사 때문에 질문 드립니다 ^^ 여자친구는... 그렇다고해서 운동끝난직후가 12시라서 잠을자야할 시간이라 잠들기전 식사를 하는것은...

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... 원래 야식은 먹지않고 기본16시간공복후 식사하고 저녁7시전에는 식사를 마치려고합니다 술은 안마시고요 식사는 그냥 일반식이지만 저녁은 간단히 먹으려고해요...

... 유산소운동은 공복에 하는것이 좋고 식사후에는 (일반식의 경우) 2시간이후에 하는게 좋답니다. 2. 점심식사는 님 생활패턴에 맞게 하십시오. 너무 늦어지는 경우에는...

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... 다이어트 운동 후 가족과 함께 저녁을 먹는 것은 전혀 방해가 되지 않습니다. 오히려 가족과 함께 식사를 즐기는... 좋은 시간입니다. 다만, 다이어트를 위해 식사량을...

... 아침에 식사 후에 운동을 점심쯤에 하는데 시간관계상 여유가 잘 없어서 운동후 바로... 보통 유산소 운동이 좋다지만 무산소 운동 후 유산소 운동을 하는것이 좋다고 한다....

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... 일을다녀서 시간이 이렇게 진행되는게 딱좋는데 건강에많이안좋을까요 저녁 6시... 운동할 시간은 부족하고 움직이는 시간은 줄어들고 몸무게는 자꾸 늘어만 가는 현실이 참...

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... 식사 시간: 가능하다면 운동 후 30분 내에 식사를 하는 것이 근육 회복에 도움이 됩니다. 하지만, 이 시간을 엄격하게 지키지 못한다 해도 크게 걱정하지 않아도 됩니다....

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다이어트 운동은 점심식사 후에 해도 괜찮나요? 보통 사람들은 저녁운동을 많이 하던데... 낮에 시간이 안되기 때문에 저녁에 운동을 하는 분들이 많을 뿐이에요. 질문자님처럼...

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제가 다이어트 중인데 운동을 저녁 먹고 30 분 후에 1시간 반 정도 운동을 하는데 운동 후에 식사를 하는것이 좋을까요, 아니면 운동 전에 식사를 하는것이 좋을까요??...

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