근력 운동 Qna 관련 답변 3 페이지
매일 근력운동
제가 이제까지 매일 1시간 조금 넘게 근력운동을 해왔는데 어느순간 원래 하던운동들이 더 힘들게 느껴져서 검색해보니까 알고보니 일주일에 2일 정도는 쉬어야 근육이...
근력운동이랑 유산소
조만간 복싱 대회라 체력좀 늘릴라고 있다가 근력운동하고 유산소하러 근처 종합운동장 갈라고 하는데 근력운동하고 단백질을 먹고 유산소 하고도 단백질을 먹어야하나요?...
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근력운동 후 인터벌유산소 15분
스트레칭 5ㅡ10분 근력운동 30ㅡ50분 인터벌 유산소 싸이클 강도 2ㅡ3으로 (2ㅡ3이 최대) 15분 하는데 15분 너무 적을까요?? 스트레칭 5ㅡ10분 근력운동 30ㅡ50분 인터벌...
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근력운동하다가 그만두면
헬스장을 주 3회 다니면서 근력운동 40분, 유산소 30분 정도 했었습니다. 식단은 따로 안했고요..최근에 사정이 생겨 3주동안 운동을 안갔는데 몸이 점점 제가 원했던 슬림하고...
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근력운동 튼살
제가 얼마전부터 근력운동을 시작했는데 튼살도 생기기 시작했습니다.제가 뚱뚱한 편이 아니라 보통인데도 생기더라고요.찾아보니까 튼살이 뚱뚱해서가 아니라...
집에서 바벨이랑 덤벨로 근력운동 중인데
집에서 바벨이랑 덤벨로 근력운동 중인데 운동하고 하루 정도는 쉬어줘야 돼죠? 그 다음날은 가볍게 조깅하면서 유산소하고 있습니다 집에서 바벨이랑 덤벨로 근력운동 중인데...
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다이어트 근력운동
다이어트하는데 근력운동 꼭 해야하나요ㅠㅠㅠ 매일 유산소 40분정도 하고 근력운동 어케해야해요 매일 10분만 해도 되나요? 근뎁 스쿼트 이런것도 근력운동 아니에요??...
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근력운동 몸 펌핑 중요한가요?
근력운동하고 몸 펌핑이 최대치로 돼면 운동 제대로 한건가요? 근력운동하고 몸 펌핑이 최대치로 돼면 운동 제대로 한건가요? 질문에 제 답변이 도움이 되었으면 좋겠네요...
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