5km 달리기 칼로리 Qna 관련 답변 2 페이지
5km걷는데 소모되는칼로리나운동량은똑...
... 다이어트 할때 5km뛰는거나 조금 시간이오래걸려도 5km걷는데 소모되는칼로리나운동량은똑같은가요?? 걷기를 어느 정도 활용해 보세요. 걷기나 달리기나 같은...
달리기 소모 칼로리
... 산술적으로 30분동안 5km 정도 달려서 1500칼로리 이상 소비하는게 어렵거든요. 달리기 어플은 애플 활동앱도 좋지만 나이키런클럽 또는 런데이라는 어플을 추천드립니다....
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하루에 5km 씩 달리기 하면 체력이 늘까요?
이번주부터 시작했습니다만 주 5일 5km씩 달리기를 하고 있습니다. 몸이 하루종일... 계단 오르기를 해보세요.체력도 체력대로 늘어나며 걷는것보다 칼로리 소모량이 더...
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5km 달리기를 통한 다이어트?
... 하루에 5-6km 정도를 달리기-빠르게 걷기-달리기 이렇게 반복해서 하고 있는데 상당히... 작게드세요 칼로리가높은거말고 튀김 당분이들어있는것빼고 야채...
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5km달리기를 더늘려야되나요?
... 5km달리는데도 너무힘든데.... 식단은 어떻게 먹어야될까요? 웨이트트레이닝... 식단은 보통 단백질을 자신의 체중에 맞게 먹고 나머지 칼로리를 탄수화물과 지방에 나눠서...
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달리기 걷기 칼로리 소모 질문 있습니다.
... 거리를 5km/h로 걷든 10km/h로 뛰든 에너지 소모량은... 칼로리 소모는 심박수가 높냐 적냐에 따라 달라지는겁니다. 따라서 달리기가 더 높게 소모될수밖에 없습니다
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권장칼로리 어떻게 맞추죠?..
웨이트만 진행하다가 체지방양을 낮춰보려구 병행하려하는데 아침 5km 달리기.경보 4... 권장 칼로리에 맞는 식단은 어떻게 짜야좋을까요..? 칼로리는 기초대사량에...
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달리기로 얼굴살이 빠지나요
... 2틀마다 5km씩 달리기로 했는데 이렇게한다고 얼굴살이 빠지려나요... 월래 몸의... 소모칼로리를 높이는거 또한 방법이 될 수 있습니다. 체중관리에는 결국 칼로리관리가...
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달리기 다이어트 칼로리 질문
4km를 20분안으로 달렸다고 하면 칼로리 소모 어느정도될까요? 현재 체중 50kg입니다. 일반인 기준 4km 20분에 달리기는 힘들 것 같구요 5km를 매일 시간관계없이 뛰시고...
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달리기vs무산소 후 유산소 뭐가 더...
173 75인데 2달 내로 68까지 감량이 목표입니다 식단 조절은 당연하고 운동을 뭐로할지 고민되는데 무산수 후 유산소와 그냥 달리기(4~5km) 둘 중에서 뭐가 제일 좋을까요...
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