... 쪽갈비,소고기,목살,살치살,삼겹살,된짱찌개,순두부찌개,바질파스타,봉골레 파스타,로제 파스타,마라탕,마라샹궈,꿔바로우,계란 볶음밥,토달볶,어향가지,유린기,짜장면,짬뽕...
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... 버섯,,계란 =볶음 3, 소고기 약간 ,버섯, 토마토 ,샐러리 =볶음 4, 계란후라이 , 치즈... 한 접시 10, 소고기미역국, 황태미역국, 조개미역국,소고기뭇국, 맑은 순두부찌개
... (토마토 계란볶음) 달걀+김으로 만든 걸죽한 죽.. 연한 두부에 간장양념한 음식... 牛肉面 niu rou mian 쇠고기 국수 麻拉豆腐 ma la dou fu 순두부를 맵게 요리해 숟가락으로...
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... 두부,순두부, 계란, 육류는 삶아서 갈아 드심 되세요. 장조림도 해서 갈아 드시거나..... 다진 소고기, 다진 채소,표고 넣은 부침, 또는 볶음 참치통조림 이용하는 방법도...
... 토마토계란볶음 토마토1개, 계란2개, 두부1/2모, 청경채 3개 아보카도오일(올리브오일)... 물 하루 2리터 마시기 <국물요리 종류> 소고기미역국, 무황태국, 백순두부, 갈비탕...
... 계란, 메추리알 곤약, 실곤약, 우무묵 두부, 유부, 포두부, 순두부 비지, 청국장, 낫또... 1조각 +양배추,계란볶음 한 접시+용과+아메리카노 한 잔 6, 삶은계란 1개, 치즈...
... 그외 오징어, 게, 새우, 문어, 주꾸미, ,,, 3,두부, 순두부, 포두부, 유부, 건두부, 4,계란... 샐러리, 계란 -볶음 큰토마토, 팽이버섯,브로콜리데침-올리브오일에 볶음, 소금간만...
... 소총반두부(小蔥拌豆腐 : 샤오충빤또우후) 네모난 생 순두부에 참기름과 소금으로... 番茄炒蛋 fan qie chao dan 판치에차오단 토마토와 계란 볶음, 어린아이도 즐겨먹을 수...
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... 두부, 순두부,계란,메추리알 고기류:소,돼지고기살코기, 닭가슴살, 연어 등 채소... 올리브오일 호밀빵 한조각 가장 든든한 아침메뉴 =고기채소볶음 살코기 조금 준비해서...
... 유부 순두부 포두부 계란 메추리알 비지 청국장 낫또 곤약 실곤약 채소류 치즈류... 계란말이 계란찜 계란프라이 톳무침 모자반무침 미역줄기볶음 시금치나물 콩나물 꼬막찜...
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