게이너 섭취 Qna 관련 답변 2 페이지
게이너 섭취방법
섭취를 몰라서 여줘봅니다 키178 무게66 인데요 게이너 섭취시간을 몰라서 여줘봅니다 기상 9시 아침10시 점심2시 운동3시~ 4시 저녁 7시 9시런닝 취침 12시 게이너 섭취를 언제쯤...
태그:
게이너 섭취 제가 게이너을 먹고잇는데
게이너 섭취 제가 게이너을 먹고잇는데 거의 다먹어가지고 또사야대는데 게이너을먹으면서운동을하다가 갑자기안먹고운동을하면 근육이빠지나요?? 조각몸매만들기의...
프로틴, 게이너 섭취
제가 이번에 프로틴 아니면 게이너를 살려는데 섭취를 할때 그때 다마셔야 하나요 아니면 먼저 물에 타놓고 냉장고에 보관해놓은 다음 그 당일에 나눠가면서 다 마셔도...
게이너 섭취 질문
... 제가 아침을 잘 못챙겨 먹어서 아침식사 대용으로 게이너 섭취 및 운동 전/중/후에 섭취를 할 계획인데 섭취 기준을 알고 싶습니다. 시골빌더님께서 추천하신 게이너는...
프라임 게이너 섭취
... 제가 지금 게이너 3스푼씩 3번먹는데 게이너 섭취량을 늘려야 하는건가요? 1:1질문에 대한 답변입니다... 님께 프라임게이너를 추천받고 두달째 섭취하고 있는데요...
태그:
게이너 섭취 질문 176/60kg입니
게이너 섭취 질문 176/60kg입니다 현재 게이너 섭취중인데06:00 아침 기상직후 섭취 2시간뒤에 아침식사 12시 점심 일반식 6시 웨이트 후 바로 게이너 섭취 한시간뒤 저녁...
게이너 섭취 질문입니다.
... 6개월이상 섭취하면서 몸을 뿔리면서 운동했다가 12월 한달정도 운동 쉬고 다시시작하는데 게이너 섭취를 안하고있습니다. 어느정도 불어났어서 그만 먹어도될거 같습니다....
태그:
게이너 섭취관련 질문드립니다.
... 운동시기랑 게이너섭취시기좀 가르쳐주세요. 운동을 점심에 했을경우랑, 저녁에했을경우 두가지 경우로 답변해주셨으면 좋겠네요. 그리고 게이너 추천도 해주셨으면...
태그:
게이너 섭취 질문 !!
... -20km의 걷기 때문에 게이너를 섭취하더라도 체중증가효과가 떨어질것이라 봅니다. (성인의 평균도보속도는 시속4km정도로 해석하는데....(로드뷰기준)이것을 고려한다면...
게이너 섭취 시간
... 질문은 게이너를 운동중에 섭취하는게 좋을까요~ 아니면, 운동후나 전에 섭취하는게 좋을까요~? 아 그리고! 한약이랑 같이 섭취해도 되나요~? 감사합니다....