유산소운동 Qna 관련 답변 18 페이지
유산소운동
... 유산소운동중 달리기를 할지 줄넘기를 할지 고민중인데 어떤것을 해야하나요? 둘다 해야하나요? 또 운동 루틴도 짜주시면 감사할것 같아요! 이제 새학기여서 친구들한테...
태그:
운동순서유산소
... 네, 유산소 운동을 추가하면 살이 빠질 가능성이 있습니다. 유산소 운동은 칼로리를 소모하여 체지방을 줄이는 데 도움이 됩니다. 또한, 근력 운동과 유산소 운동을 함께...
태그:
유산소 운동
유산소 매일하는게 아무래도 좋겟죠..? 주4일 운동하고이ㅛ는데.. 살 빼시는게 목적이시면 매일 하는게 맞고요 컷팅이시라면 주 3일 유산소도 좋습니다. 무산소 끝나고...
태그:
다이어트 유산소운동 관련 질문
... 다이어트 유산소운동 관련 질문 유산소 인터벌은 지금 헬스장 기계가 이상해서 하기 힘들고, 계속 경사9~10으로하면서 속도 5~6으로 빠르게 고강도방식으로 운동하고...
태그:
체지방감량 유산소운동
... 제 짧은 지식으로는 최대심박수의 80% 정도의 유산소운동이 체지방감소에 가장 효과적이라는 것과 인터벌 트레이닝이 체지방감소에 더 효과적이라는 두 내용이 충돌해서...
계속 복근운동 뒤 저강도 유산소해야될
... 배에 있는 남은 지방을 빼기 위해서는 전신 유산소 운동이 효과적입니다. 아침 공복에 하는 유산소 운동은 지방을 연소하는 데 도움이 될 수 있습니다. 아침 공복 유산소...
태그:
근력운동,유산소운동
... 3.유산소운동하면 근손실 오나요? 1. 벌크업을 하기 위해서는 근력운동을 충분히 해야합니다. 근육을 성장시키기 위해서는 근육을 자극하는 무게를 사용하여 근육을...
태그:
유산소 운동 후 몇시간 후 식사?
다이어트중 아침에 40분 정도 공복 유산소 운동을 하는데 보통 30분정도 지나서 식사를 하는데 몇시간 뒤에 먹는게 가장 좋나요? 안녕하세요. 30분 정도내로 식사하시는게...
태그:
맨몸근력운동40분 유산소1시간 괜찬나요
... 6kg과 체지방률 25%인 상태에서 맨몸 근력 운동과 유산소 운동을 조합한 운동 계획은 다이어트와 건강한 체성분 개선에 매우 효과적일 수 있습니다. 제시한 운동 계획을...
태그:
유산소 운동
유산소 운동도 꾸준히 해야 자세가 나오는건가요? 네, 꾸준한 유산소 운동은 자세 개선에 도움이 될 수 있습니다. 유산소 운동은 심폐 지구력을 향상시키고 근육을 강화시키는...
태그: