여자 헬스 초보 루틴 디시 Qna 관련 답변 18 페이지

... 가장큽니다 초보는 웨이트트레이닝 무리가 많이갈수있고 더군다나 여자분이시기에 큰맘먹고 한달치 피티... 3분할 루틴으로 혹은 근육통이 조금 있으시면 5분할로...

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26살 65kg여자입니다 그동안 일 집 일 집 반복에 배달야식만 계속 먹다보니 살이... 사절입니다 &@@@@@@@ 헬스 초보를 위한 전신 근력운동 루틴! 스트레칭 본격적으로...

제가 헬스를 끊었어요. 근데 처음 해보는 거라서 어떻게... 참고로 저는 중1 여자 입니다.운동을 많이 좋아하는 편이... 실제로 초보자들에게 추천하는 반복횟수는 10-15회가...

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... 루틴대로 할 생각입니다. 그리고 알바때문에 아무리 시간을 내도 일주일에 2번밖에 못가요ㅠ 참고로 20살 여자입... Pt는커녕 헬스를 등록하는 것도 아까운데.. PT는 초보분들...

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다이어트 준비 중인 20대 중반 여자입니다 최근 여유도... 때 헬스도 다녀봤었는데 지금은 집에서 운동하려고... 운동루틴은 땅끄부부 추천드릴게요. 초보여도 쉽게...

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... 헬스를 하려는데 루틴 추천해주세요! 무게를 얼마부터 시작해야 하는지도요. 15회 3세트 이런느 낌으로 하잖아요. 15번 하고 쉬고 하나요..?몇분정도 있다가 다시...

... 심각할 정도로 마른 비만인 20대 여자예요 저랑 같은... 알지만 헬스도 처음이고 pt도 어제가 처음이라서 기구... 핏블리 초보루틴치시면 그대로 적용하시면되요. 그리고...

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다이어트를 목적으로 헬스를 끊었어요 중3이고 가장 빼고싶은 부위는 팔뚝살,다릿살... 했는데 루틴을 좀 알려주실수 있으신가요..?ㅠ 진짜진쩌 빼고싶어요ㅠㅠ 다리는 특히...

헬스 초보인 여자루틴좀 알려주세요. 일단 초보이고요. 매일할수 없고 사정상 화 목 토 이렇게 3일 할 예정입니다. 이럴경우 무분할이 낫나요? 아니면 일주일에 한부위씩...

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제가 학생이라 일주일에 3~4번 헬스장을 가려는데요 1시간정도씩하려면 루틴 어떻게 해야되는지 알려주세요 순서도! 일단 가셔서 러닝머신 위에서 10분간 걸으십시오. 속도는...