... 일단 질문을 정리해드릴꼐요 1밥 한공기와 반찬등등 음식 칼로리좀... 48 두부부침 85g 94 버섯볶음 128g 98 달걀말이 78g(1인분) 140 김구이 1장 11 더덕구이 30g...
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... 식사도 과식은 피하고, 적정량을 섭취하며 칼로리가 낮은 식품이라도 본인에게... 건새우볶음, 두부부침, 총각김치 점심 고구마 1개, 저지방우유 1컵, 달걀흰자 2개 저녁...
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... 건새우볶음, 두부부침, 총각김치 점심 고구마 1개, 저지방우유 1컵, 달걀흰자 2개... 식사도 과식은 피하고, 적정량을 섭취하며 칼로리가 낮은 식품이라도 본인에게 소화가...
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... 치킨같은경우도 구웠을떼보다 튀겼을때 칼로리가 높은것도 있지만 튀기면 지방으로... 조리하시면 두부부침같은 맛을 낼수 있습니다. 새우는 지방성분이 있어서 그냥...
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사진처럼 먹으면 칼로리가 얼마나 될까요 ? 계란이랑 두부부침은 간 하나도 안했는데 기름은 살짝 둘렀습니다 쉐이크는 흰우유, 두유 번갈아가면서 먹고있구요 식빵이...
... (협박 수준인것 같지만^^ 사실입니다...) 질이 높은 영양을 먹고 칼로리를 낮추는... 두부부침, 비지찌게, 된장찌게, 두유, 연두부 간장찍어먹기, 녹두부침...등등 맛난 콩...
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... 3토막 두부부침 1/4모(+계란) 우유 1컵 점심 잡곡밥 2/3공기 된장찌개 1공기... (600칼로리 식단) 치즈 1장 오렌지 1개 우유 1컵 점심 잡곡밥 2/3공기 근대국 1대접 김구이...
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... 맨위로 식이요법 개개인에 따라 다르지만, 체중을 줄이기 위해 칼로리 제한이... 조기구이 조기 1마리 두부부침 두부 1/4모 버섯나물 버섯 l작은접시 김치 김치 l작은접시
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... 많더라구요 ****칼로리적은 다이어트음식 & 다이어트식단들 ★하체비만에 좋은... 냉이된장찌개, 두부부침, 양배추찜, 배추김치 저녁 : 구운 닭고기, 가슴살 2조각...
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