2주만에 복근 만들기 Qna 관련 답변 16 페이지
초등학생 다이어트
... 39에 150정도댓는데 어떻게 살밸가요 2주안에 살3키로는... 허벅지와 복근 위주의 운동을 집중적으로 할 수 있도록... 성인병을 만들기 쉽고 식욕도 떨어뜨리기 때문에...
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헬스프로그램 좀 짜주실분 ^^ 내공...
... 등등) 복근(윗몸일으키기,다리들기 등등) - 체력에 따라... (스트레칭 혹은 가벼운 유산소운동) 몸 만들기는 진짜... 1주에 5키로 정도씩 늘렷고 나머지는 2주에 5키로 정도씩...
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복근 단기간에 만들기
... 만에 복근이 선명하게 만들어지나요? 100개 ~150하는것보다 다리있는쪽을 위로더높혀서 50개하는게더 효과적입니다. 100개150개씩 매일하고 살이없다면 2주만에도...
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다이어트를 하면 무조건 요요현상이...
전 다이어트 시작한지 2주정도 됬어요 약 3kg빠진거 같은데 제가 오늘 지인한테... · 요즘 유행하는 복근 만들기와 같은 근육을 크게하는 무산소운동 (근력운동)은 짧고 굵은...
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살좀빼보려는데도와주세요
... 그리고 술도 주3회마시던거 2주1회로 줄였습니다... 기초운동 이란 나중에 큰 근육을 만들기 위해서 만들어야... 뱃살이 빠져야 복근이 생긴 답니다.^*^ 많이 먹고 운동 열심히...
다이어트 후 유지, 다이어트 강박증
... 몸 만들기도 좋아요! 저녁도 일반식 드시되 너무 많이만... 하시면 2주안에 내장지방도 빠지고 그전이랑 몸무게... 해보세요~ 복근이 딱 생길거에요... 운동을 열심히하면...
bgw4261님께 어쭙고싶습니다(사진유)
... (3분할로쭉하다가 정체기가온거같아서요) 한지는 2주정도 됐구여 월 :가슴,복근 화... 몸에 근육을만들기전에 턱에 근육이 먼저붙겠드라구요...어느날은 자고일어났는데...
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근육에 관한 것들에 대한 질문들.. (내공50)
... 주로 축구,농구,배구,배드민턴,수영을 2주씩 돌아가면서... ②군살을 빼려면 ③팔,가슴,복권을 만들기 위해서.. 자... 복근도 너무 많이만 하기 보단 강도를 높여서 15회 정도...
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살 얼마나 빠지는지 알려주세요
... 그래서 정상 몸무게로 만들기 위해 열심히 노력중인데.... 매일 꾸준히 이렇게 운동을 한다면 2주(14일)간격으로... 복근 운동입니다 뱃살 빠지긴하는데 있는 상태에서...
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bgw4261님!! 꼭!! 답변부탁드립니다....
... 그리고, 딥스, 복근운동 이렇게 3가지를 포함하여 기존... 정도로 만들기 위해서는 근력운동만 하고 유산소는... 고기만 2주정도 먹고 야채는 20g 정도 먹다가, 나머지 2주는...
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