간헐적 단식 기간 Qna 관련 답변 16 페이지

... 간헐적 단식의 핵심은 일정 기간 동안 금식을 유지함으로써 신체가 지방을 에너지로 사용하게 하는 것입니다. 평일 동안 규칙적으로 17시간 단식을 하시면, 이는 신체에...

간헐적 단식중에 식사후에 콤푸차 마셔도 될까요? 안녕하세요! 답변드리겠습니다.... 그리고 단식 기간 동안에도 충분한 물을 마시는 것을 잊지 마세요. 단식과 함께 콤푸차를...

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... 23:1로 간헐적 단식중인데 위와같은 습관을 들일려고 노력중인데 괜찮을까요? 단기간에 빼야해서.. 조금 과하게 빼더라도 이렇게 하고있습니다. 안녕하세요. 네이버 지식인...

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... (물을 많이 마시는 편이라…) 입니다 간헐적 단식 중에 물을 마시는 것은 괜찮습니다. 실제로 단식 기간 동안 충분한 수분 섭취는 매우 중요합니다. 물은 칼로리가 없으며...

... 단식중에 당분이 섭취가 되면 간헐적 단식을 하는 의미가 줄어들 순 있는데요. 단식기간 중이 아닌 시간에 드시는건 큰 무리가 없을것 같네요. 아무쪼록 건강을 잘...

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... 간헐적단식은 일정한 시간 동안 식사를 하지 않거나 굶는다음 일정한 기간 동안 식사를 하는 식단입니다. 이러한 식단을 통해 체중 감량을 위한 대안으로 사용될 수...

... 반면에, 간헐적 단식은 일정 기간 동안 음식을 섭취하지 않으면서 체내 지방을 태우는 것이 목적입니다. 아침과 점심을 기준으로 18:6 간헐적 단식을 하신다면, 일반적으로...

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간헐적 단식을 16:8로 1시부터 9시까지 하고있는데 마지막 식사를 일찍 끝내는 경우가... 오후 6시에 마지막 식사를 마치는 것이 더 쉽다면 오후 1시부터 9시까지 16:8 단식 기간...

... 처음부터 힘들게 시작 하지 마시고 12:12로 시작해서 적응기간을 가지고 14:8 로 바꾸고 적응후 16:8이나 18:6에 정착하시는걸 추천 드립니다. 그 이유는 간헐적 단식에서...

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저녁 7시부터 아침 7시까지 간헐적 단식시간 12시간 공복 괜챤은가요 간헐적 단식은 최근... 균형 잡힌 식단: 공복 기간이 끝나면 영양소를 균형 잡힌 식단으로 섭취해야 합니다....

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