유산소 하면 근육 Qna 관련 답변 15 페이지
유산소운동만하면 근육이줄까요?
... 일반 생활을 하다가 유산소 운동만 할경우 근육이 빠지지는 않습니다..오히려 늘지요... 그런데... 웨이트를 하다가 유산소만 할경우... 당연히 근육양이 줄게되지요... 생활...
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유산소 자주하면
... 너무 자주 유산소 운동을 하면 근육 회복에 필요한 시간이 부족하여 근육 성장이 저해될 수 있습니다. 따라서, 근력 훈련과 유산소 운동을 조화롭게 조절하는 것이...
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근육 없애는 법(내공 50)
... 식단은 이미 한 지 좀 됐어요 삼두 오지는데 이친구 없으면 날개살 늘어질까봐 고민중... 유산소로 살 빼버리면 처질 살도 없겠죵? 네네 유산소 하면 근육빠집니당
근력운동 후 유산소운동을 하면 근육이...
근력운동을 하고나서 유산소운동을 하면 근육이 줄어든다는데 사실인가요? 체지방을 빼기 위한거라면 당연히 탄수화물을 안드실테니까 근력운동후 러닝을 하시면 근손실도...
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운동 계획표 좀짜주세요.(유산소,근육운...
... 비,이민우,전진 등등 날씬하면서 근육이 있는 몸매보다는 김종국,미국 흑인갱들... 이것을 실천에 옮기시는 것은 님의 마음입니다.^^ 일단 님이 지금 하시고 있는 유산소...
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웨이트후 유산소 근손실올까요?
... 프로 보디빌더가 20km 달리기 하면 근손실 날 수도 있죠 일반인이 20km달리기 하면 다리 근육 생깁니다. 너무 유행처럼 유산소하면 근손실 이러는데 그냥 밈은 밈으로 써야죠...
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유산소 공복 vs 근력운동 후
... 근력 운동을 하면 근육에 글리코겐이 소모되며, 이후 유산소 운동을 하면 추가적인 지방 연소 효과를 기대할 수 있습니다. **장점:** - 근력 운동으로 인한 글리코겐 저장량...
살빼기와 근육 키우기
... 헬스를 하고 단백질을 섭취하는 것은 근육을 키우는 데 도움이 될 것이고, 유산소 운동을 함께 하면 체지방을 빼는 데 도움이 될 것입니다. 일반적으로는 유산소 운동을 먼저...
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유산소,웨이트 같이 하면 안되나요??
... 하면 젖산이 생기는데, 이는 피로물질로 간단하게 말씀드리면 근육을 합성하는데 방해가 되기도 하고, 근육통을 많이 주기도 합니다. 이를 제거를 해주려면 유산소운동을 약...
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단백질 먹어도 운동 안 하면 근육 안
단백질 먹어도 운동 안 하면 근육 안 생기나요? 근손실 오나요? 저 운동해도 유산소밖에 안해서ㅜㅜ 단백질 드셔도 운동을 해야 근력이 올라가는것은 맞습니다 단순히...
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