밥 먹기 전 스쿼트 Qna 관련 답변 14 페이지
다이어트 2주차 정체기도 한 번 왔고
... 다만, 지방 함량이 높을 수 있으니, 먹기 전에 기름을 최대한 제거해주세요. 2. 술은... 간단한 칼로리를 소모하는 운동으로는 집에서 할 수 있는 유산소 운동, 스쿼트...
식시후 운동? 질문합니다
... 밥먹기 전에 하나요 밥먹고 난후에 하는게 좋나요.. 근육을 찌우기 보다는 제가 마른 체질이라 체증증가 겸 근육량은 조금 늘려볼려고합니다ㅜ 그외 스쿼트로 꾸준히...
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효과적인 다이어트
... 운동은 스쿼트랑 걷기나 실내자전거정도부터 시작하려구요. 회사-아침:삶은계란2개... 입이 심심할 때, 살짝 허기가 졌지만 아직 밥먹기는 이를 때 보통 군것질거리를 찾게...
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걷기 운동, 하루 한끼 다이어트
... ㅠ 걷기 운동, 스쿼트, 복근운동 병행하면서 간헐적... 저녁먹기 전에) 1. 이렇게 매일(적어도 주5일) 하면... 제 건강을 위해서라도 ㅋ 다음달은 또 밥 한숫가락을 적게...
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당뇨 환자에게 좋은 밥
... 음식을 소량으로 자주 챙겨먹기 2. 하루에 3끼는 반드시... 운동 스쿼트 위주로 하는 것을 추천 5. 밤 12시 이전에... 밥 먹고 움직이지 마라. -> 근력운동 꾸준히 4. TV보면서...
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다이어트를할건대요
줄넘기랑 스쿼트 윗몸일으키기 팔굽혀펴기 비퍼테스트? 이것들할건데 밥먹은후에해야되나요? 밥먹기전에해야되나요 밥먹은후면 밥먹고1시간정도후에 해야겟져? 밥먹기전에...
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다이어트 질문
식단이랑 운동을 짰는데 밥먹고 운동하는게 졸을까요 밥먹기 전에 운동하는게 좋을까요... (유산소운동)와 스쿼트,플랭크(근력) 운동은 건강유지에 도움이 되더라구요 식단은...
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급한 학생다이어트
... 하지만 45키로까지 빼고 싶어요ㅜㅜ 급찐살이여서ㅜㅜ 매일 스쿼트 100개, 유튜브... 틈만 나면 걷기 (걸을수 있을때 많이 걷기) 4.밥 조금만 먹기 밥은 조금만 먹고 반찬은...
무산소운동 유산소운동...
... 밥먹기전 4시 30분 ~6시 까지 런닝머신하고 밥먹고 30분후 아까대로 무 산소운동... 고블릿 스쿼트 (Goblet squat) 덤벨의 한쪽 끝을 양손으로 잡은뒤에 가슴 앞으로 모은뒤...
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grn 분홍이 다이어트 보조제 먹는법
... 2.(아침,점심,저녁) 밥먹기전에 먹고,밥먹고나서 먹는건가요? 3.분홍이만 먹어도... 스쿼트 100개(하루중 짬짬히) 오전에 20개 오후에 20개 저녁에 60개 4. 버핏테스트...
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