대퇴사두근 운동 Qna 관련 답변 14 페이지

... 심하고 대퇴사두쪽이 엄청 당겨서 무릎을 90도 이상 못접는 현상까지 왔습니다. 2일이... 근육뭉침이 심해서 그럴수 있습니다 자극이 가는 운동은 좀 쉬어보시구요 열감...

... 1.무릎덕에 로우바를 해야 되는데 대퇴사두운동을 따로 해줘야 될까요 ?? 2. 로우바는 대퇴사두개입이 많이 적나요?? 웨이트트레이닝/다이어트/건강관리 지식in...

대퇴사두근(허벅지앞쪽근육)이 부분찢어져서 피가 고여있는데 걷거나 계단오르는건... 하는운동을 할까생각중인데 앉았다일어났다하는운동 해도괜찮을까요?? 지금 병원...

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대퇴사두근 힘줄 재파열 가능성 질문 6개월 전 대퇴사두근에서 슬개골로 이어지는... 재활운동을 하라고 하셔서 하던 중이었습니다. 며칠 전 가볍게 스쿼트(10개 이하)를 한 이후...

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... 3주전 무릎이 아파서 병원을 가보니 대퇴사두근 과압박으로 인해 염증과 인대가... 운동은 얼마나 쉬어야 할까요 ? (근력운동 제외 활동적인운동) 제가 얼마뒤 대회를 가서...

제가 빨간부분으로 표시해둔 저부분의 근육을 만들려면 어떤운동이좋을까요?... 그렇게 되면 대퇴 사두근으로 가야할 자극이 다른 쪽으로 분산되기 때문에 가능하면 상체를...

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... 무릎연골연화증 원인 중 하나가 과도한 운동이므로 웨이트 등은 안 하셔야 하나, 가벼운 RX걷기나 페달강도 1정도의 실내자전거를 타시는 것은 태퇴사두근 강화나...

... 못하고 운동을 조금씩 밖에 못해서 어느 한의원에가서 초음파 검사를하니 대퇴직근이 2센치 파열됬다고 하더라고요 그래서 그날부터 한의원에서 치료를 받는데 2개월이...

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어제 하체운동을 했는데 쇼파(의자)에 앉아서 다리를 내리고 있거나 거실바닥에 무릎을 쭉 펴고 앉아있으면 갑자기 대퇴사두근에 쥐가 와서 근육이 뒤틀리는듯한 고통이...

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제가 무릎에 오스굿 슐레터병이 있어서 몇달동안 축구같은 운동을 쉬고 수영을하며 쉬었는데 이번에 운동을 하니 왼쪽만 대퇴사두근이 계속 땡겨요.(그리고 오스굿은 왼쪽에...

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