공복 구운계란 Qna 관련 답변 14 페이지

... 아침9시 구운계란 12시 점심 (회사에서 먹는터라 랜덤) 15~16시 구운고구마 1~2개 18시... 운동갔다오면 공복 텀이 너무 길어서..) 유산소 안하고 웨이트만 1시간 30분 정도...

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... 꼭 살빼고 싶어요 도와주세요 (pt도 같이 병행 하고있으며 코로나19로 인해 집합금지명령으로 운동을 하지못한지 18일 정도 되었습니다) 공복에 구운계란 또는...

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아침 공복에 감자1개 계란1개 먹는데 속이 왜이렇게 쓰리죠.. 계란은 안좋아요!! 후라이같이 기름에 구운게 아니고 삶은거라도 소화에 안좋으니 양배추...

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아침에 5:40분쯤 기상 아이스아메리카노 한잔원샷후 공복유산소 (빠르게 걷기 + 가볍게 뛰기 ) 1시간정도 후 잡곡밥 반공기에 김 or 토마토 갈아먹기 점심 : 구운계란4개...

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... 현재 식단은 단백질만 적어보자면 아침,점심,저녁 모두 닭가슴살100그램+구운계란흰... 추가유산소 오전 공복 운동또한 추후 고려해보셔도 되겠습니다. 목표 잡으신...

다이어트 중이고 아침 공복 유산소 해주고 저녁 먹고 유산소 해주고 있어요... 아침: 구운 계란 1개 점심: 닭가슴살 100g or 계란 후라이 저녁: 닭가슴살 100g 운동 후: 단백질...

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... 바나나,구운계란,물 이런것들만 먹었는데 이대로 유지해도 되겠죠? 아 그리고 운동도... 식사시간이랑 공복시간을 규칙적으로 가지시는 게 좋아요 안그러면 폭식하게...

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... 양배추즙은 소화부담을 줄이고 공복운동을 하시기전에 드셔주시면 좋습니다. 구운계란과 고구마는 탄수화물섭취량과 단백질 섭취의 대체로 순수한 먹거리로 몸에...

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... 아침 공복 점심 한식 저녁 감자 2개 바나나1개 (근력 및 유산소 운동후 보충제)... 간단하게 삶은계란, 구운계란 같은 음식으로요! 점심 한식 괜찮고, 저녁을 감자2개...

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... 쭉 적을테니 평가해주세요 아침:유산균 한포 삶은계란이나 구운 계란 1개... 런닝머신 1시간 20~30분쯤 참고로 저녁은 공복시간 유지하려고 5시 30분까지만 먹고요...