하루 단식 근손실 Qna 관련 답변 13 페이지
간헐적단식방법
... 금하는 단식을 말합니다. 사람이 하루에 세 끼를 섭취한 것은 100년도채 되지... 과도한 근력운동을 하면 오히려 근손실이 발생할 가능성이 높음으로 주의를 기울여서 하셔야...
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단식 다이어트 이런말하기 부끄럽지만
... 하루에 물을 몇리터를 마셔야되나요? 3. 단식다이어트로 15키로를 감량한뒤 그후... 단식으로 일어나는 체중감량은 거의 수분이 손실되며 근손실이 크게 일어나게 됩니다....
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간헐적 단식 하는데 체수분,근육만...
23:1로 간헐적 단식중입니다 식단은 하루 닭가슴살 두덩어리 250kcal 과 물 이외에 하나도... 감량이 무려 7kg나 일어났는데. 여기서 근손실만 일어났다? 그럴수는 없거든요. ^^
루틴 질문(feat. 유산소 근손실?)
... ㅠ) 제가 키토제닉 - 간헐적 단식 식단으로 먹으면서 매일 무, 유산소 운동을... 하루 1700~2000 칼로리 정도 섭취하고 있어요. 1일차 - (아침공복상태) 어께/복근...
단기간 다이어트
... 간혈적 단식으로 하는게 제일 빨리 빠질까요? 아니면 하루 3끼 먹는게 나을까요 다이어트시 오는 근손실은 어느 정도 감안하고 하는 건데 어떻게 해야 근손실을...
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물 단식 후 보식 때
물 단식을 6일동안 한 후 내일부터 보식 기간에 들어가려고... 조절하고 하루 3끼 식사를 잘 챙겨먹으면서 영양섭취에... 드시면 근손실을 막고 체지방의 감량도 잘 이루어질...
간헐적단식
23:1로 하려는데 근손실 심할까요 근력운동 어느정도 해야 커버될까요 저도 간혈적단식 23:1로 하는중이에요 처음엔... 보면서 하루에 한시간씩 운동해요 운동안해도 살은...
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간헐적 단식
... 공복 기간이 24시를 넘기면 근손실 생기고 살 오히려 찌고 요요 온다고 그러던데...... 또한, 간헐적 단식은 일정하게 유지하는 게 중요하지만, 하루 정도 스케줄이 바뀌거나...
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단식할때 다이어트 보조제 먹어도 되나요?
... 생수단식 해보려고요 혹시 생수단식 중에 보조제... 때문에 근손실과 골격근 손실이 일어날 수 있으므로 고른... 위해 하루에 8-10km를 약 2시간 정도 걸려서 걷는 만보...
단백질 보충 질문 (식단중, 간헐적 단식)
... 간헐적 단식을 병행하고 있어요 식단으로 효과가 안... 저는 체지방 감량이 우선 목표라서 근손실은 걱정하지... 운동량을 더 늘리고 강도를 더 높이는것과 2주간 하루...