... 계단오르기를 해보라고 하더라구요 혹시 무릎에 큰무리가 가거나 하지는 않을까요? 만약 계단 오르기가 관절염에 안좋다면 추천해주실 만한 운동이 있을까요? 계단 오르기는...
고2 무릎 부딪히거나 다친적도없는데 오늘 계단을 내려가면 양쪽무릎이 좀 아팠습니다.... 내리막길, 계단걷기 등은 체중의 2배에 달하는 하중이 무릎에 가해질수 있는 동작으로...
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... 스쿼트보단 계단오르기가 좋을거라고 꾸준히 하라고 하더라구요 근데 인터넷 찾아보니 척추질환엔 계단오르기가... 효과있다면 아파트계단오르기하고 내려올 땐...
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... 친구는 계단 오르기를 한다고 하는데 계단 오르기를 하면 정말 단기간에 살이... 계단오르기는 평지에서 걷는 것 보다 하체 근력과 심폐지구력을 많이 요하는 운동이기...
어젯밤 어머니 심부름 가다 계단에서 발목이 좀 심하게 꺾이며 넘어졌는데 통증이 심해 오늘 병원을 방문했습니다. 근데 병원에서 약만 주셨어요. 지금 걸을때 발목이...
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강아지 계단을 살려고 그러는데 침대(프래임+매트리스)높이는 약 60cm정도인데 계단형,목재,슬라이딩 말고 아이들이 쓸만한 계단 추천 부탁드려요 저는 직각계단도 써보고...
계단 타는 운동은 살 빠지는 유산소 운동인가요 아니면 근육이 붙는 근력 운동인가요?? 유산소에 해당됩니다 ㅎㅎ 근력이 너무부족한 분이라면 계단오르기도 근력이 도움이됩니다
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각각 스킨명 좀 알려주세요ㅜ 첫 번째는 커스텀 캐릭터 입니다 최대한 비슷하게 착용해봤는데요 눈 피부 공허한 얼굴 네온 개나리 원피스 네온 리본 구두 이렇게 착용하신 것...
천국의 계단 타면 근육이 많아질까요ㅠㅠ 원래도 허벅지에 근육이 많아서 더 많아지지... 천국의 계단은 유산소와 근력 운동이 결합된 고강도 운동이라 허벅지 근육이 더 발달할...
계단 오르락 내리락 운동하면 뱃살도 들어가고 좋다해서 해보려하는데 계단 오르락 하다보면 종아리에 알 생겨서 더... 알은 걸으면 무조건 생겨요 계단이라고 더생기는건...