계단 Qna 관련 답변 13 페이지

... 계단오르기를 해보라고 하더라구요 혹시 무릎에 큰무리가 가거나 하지는 않을까요? 만약 계단 오르기가 관절염에 안좋다면 추천해주실 만한 운동이 있을까요? 계단 오르기는...

고2 무릎 부딪히거나 다친적도없는데 오늘 계단을 내려가면 양쪽무릎이 좀 아팠습니다.... 내리막길, 계단걷기 등은 체중의 2배에 달하는 하중이 무릎에 가해질수 있는 동작으로...

태그:

... 스쿼트보단 계단오르기가 좋을거라고 꾸준히 하라고 하더라구요 근데 인터넷 찾아보니 척추질환엔 계단오르기가... 효과있다면 아파트계단오르기하고 내려올 땐...

태그:

... 친구는 계단 오르기를 한다고 하는데 계단 오르기를 하면 정말 단기간에 살이... 계단오르기는 평지에서 걷는 것 보다 하체 근력과 심폐지구력을 많이 요하는 운동이기...

어젯밤 어머니 심부름 가다 계단에서 발목이 좀 심하게 꺾이며 넘어졌는데 통증이 심해 오늘 병원을 방문했습니다. 근데 병원에서 약만 주셨어요. 지금 걸을때 발목이...

태그:

강아지 계단을 살려고 그러는데 침대(프래임+매트리스)높이는 약 60cm정도인데 계단형,목재,슬라이딩 말고 아이들이 쓸만한 계단 추천 부탁드려요 저는 직각계단도 써보고...

계단 타는 운동은 살 빠지는 유산소 운동인가요 아니면 근육이 붙는 근력 운동인가요?? 유산소에 해당됩니다 ㅎㅎ 근력이 너무부족한 분이라면 계단오르기도 근력이 도움이됩니다

태그:

각각 스킨명 좀 알려주세요ㅜ 첫 번째는 커스텀 캐릭터 입니다 최대한 비슷하게 착용해봤는데요 눈 피부 공허한 얼굴 네온 개나리 원피스 네온 리본 구두 이렇게 착용하신 것...

천국의 계단 타면 근육이 많아질까요ㅠㅠ 원래도 허벅지에 근육이 많아서 더 많아지지... 천국의 계단은 유산소와 근력 운동이 결합된 고강도 운동이라 허벅지 근육이 더 발달할...

계단 오르락 내리락 운동하면 뱃살도 들어가고 좋다해서 해보려하는데 계단 오르락 하다보면 종아리에 알 생겨서 더... 알은 걸으면 무조건 생겨요 계단이라고 더생기는건...