... 제가 지금 다이어트중인데 저는 아침: 사과1/4쪽 단백질쉐이크300ml 점심: 샐러드류 배부를만큼.삶은달걀2~3개(노른자없이 흰자만),퓨어(저지방우유로만든 제품 65칼로리) 저녁...
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성인 하루 권장 칼로리가 2400kcal 인데 전 하루에 삶은달걀 흰자 2개 방울토마토 7개 먹어요(총54kcal 입니다.) 하루에 50분 정도 걷기하고 있어요 2주간 할꺼에요 궁금해요...
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... 바나나, 삶은 달걀 흰자2개 운동은 3시부터 2시간에서 2시간반정도 합니다. 축구나... 비슷한 군의 비슷한 칼로리를 바꿔드셔야 해요. 이렇게 드시고 매일 2시간씩 달리기를...
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... 1000칼로리 식단 부탁 드려요 ㅠㅠ 제발 ㅠㅠ 꿈도 아이돌이여서...ㅜ 최대... 10시전: 배고프면 고구마 100g + 삶은달걀 3개(흰자만) https://coupa.ng/bMwTCd 먹기좋은...
태그: 다이어트, 식단, 다이어트운동, 1000칼로리, 최대한빠른답변부탁드립니다ㅠㅠ, 많은답변부탁드립니다, 43kg, 35kg
... 샐러드 / 삶은달걀 1개(흰자만) / 바나나 1개 저녁 - 삶은달걀 2개(흰자만) / 바나나 1개... 하루 칼로리가 어느정도인지 가르쳐 주시면 감사하겠습니다. 엄청부족하구요...
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알려주세요 26세 남성 165cm 몸무계80kg 보통 남성인경우는 2700칼로리 입니다... 10시전: 배고프면 고구마 100g + 삶은달걀 3개(흰자만) https://coupa.ng/bMwTCd 먹기좋은...
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지금 키 155~6 몸무게 39 입니다 35까지 뺄건데 하루에 칼로리 700-1000정도... 10시전: 배고프면 고구마 100g + 삶은달걀 3개(흰자만) https://coupa.ng/bMwTCd 먹기좋은...
... 600칼로리대로 섭취중입니다. 아직까지 치팅데이는 한번도 안가졌고요, 제가... 10시전: 배고프면 고구마 100g + 삶은달걀 3개(흰자만) https://coupa.ng/bMwTCd 먹기좋은...
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하루에 몇 칼로리 먹어야 하나요 157에 58입니다 여자고요 오늘 800칼로리 먹었음... 10시전: 배고프면 고구마 100g + 삶은달걀 3개(흰자만) https://coupa.ng/bMwTCd...
... 80~100칼로리 짜리 요플레 하나 점심 밥 2숟갈 국 5숟갈 반찬 낱개로 1개에서 2개... 저녁식사 삶은달걀 흰자만 2개 와 양상추 샐러드 토마토 5개 밥 한숟갈 반찬낱개 하나...
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