운동 후에 과일 Qna 관련 답변 10 페이지
당뇨 운동만
... 운동에 포커스를 맞추기가 힘드시면 식단에 더 포커스를 맞추고 식 후에 20분씩 걷는걸 추천드려요! 음료수나 과일주스를 포기 못하시겠다면 식전에 혈당스파이크...
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운동후 배고픔
... 그런데 운동후에 배가 너무 고파 다시 먹습니다 ㅠ 이 일을 우째해야 될까요 야채만... 운동 전에 간식 섭취: 운동 전에 과일이나 견과류와 같은 가벼운 간식을 섭취하여...
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176/74 식단, 운동방향 등등
... >프로틴은 운동 후에 섭취하는 것이 좋습니다. 하지만 자기 전에 섭취하면 소화가... 탄수화물, 단백질, 지방을 균형 있게 섭취하고, 채소와 과일을 충분히 섭취하는 것이...
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운동후 30분후식사와 과일
제가아침에 운동 1시간에서 1시간30분정도하고 30분정도후에 밥을먹거든요 밥먹고 바로 과일까지먹는건 다이어트이 도움이안될까요? 밥은 반공기 닭가슴살 김치 양배추...
식도염에대해서..운동과일반식..
... 바로운동...운동후에 단당류스포츠음료먹고.보충제 이렇게해왓습니다 운동은 분할운동으로 월:가슴.삼두.유산소30분 화:등.이두.복근 수:어깨.다리 목:가슴.삼두.복근 금:등....
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맨몸운동만 하고 보충제 먹어도 되나요?
... 아니면 다른 운동을 더 하고 근육통이 온 후에 다른걸 먹어야 하나요? 식단은 아침-과일주스 점심-일반식 저녁-운동후 닭가슴살 이렇게 먹고잇습니다 안녕하세요...
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마른체형인데 맨몸운동 추천해주세요
... 1년후에 친구랑 같이 워터파크 가서 상탈 하고 다니자고... 제가 아직 많이 어리다 보니까 부모님이 운동하지말라... 및 과일 자연식품으로 열심히 노력을 했는데 잘...
태그: 마른사람운동법
과일먹고 얼마뒤 운동하는것이 좋은가요?
... 시간 후에 하는것은 권해드립니다 또한 운동후 직후 과일섭취는 단백질 흡수에 좋은 영향을 미치기 때문에 양질의 단백질과 같이 섭취한다면 효과적입니다 하지만 결국...
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새벽운동에 관해 질문이 있어요
... 지금 오랜만에 뵙는 어른들께서 제 볼살이 많이 빠졌다고 하는데 계단오르내리기 같은 운동을 매일 2시간 씩 하면 전체 지방이 빠질까요? 5. 그리고 식사후에 과일을 먹으면...
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운동 후 단당류 단백질 섭취 방식
... 운동 후에 단당류와 단백질을 섭취하는게 근육을 키우는데 더 좋다고 하는데 저는... 집에 있는 과일을 갈아서 섭취하는 것도 단당류에 해당되는지가 궁금합니다. 5. 지금...
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