대퇴사두근 운동 Qna 관련 답변 10 페이지

헬스자전거 타면 대퇴사두근이 운동되나요? 안녕하세요. 네 당연 됩니다.

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대퇴사두근을 예전에 다쳤었는데 그 뒤로 아빠다리를 하고 앉아있으면 무릎 위쪽이... 마사지, 무릎강화운동이 나오니 증상완화에 도움이 되기 바랍니다. https://youtu.be...

주말에 개인적으로 운동하다가 갑자기 무릎 쪽에서 심한 통증이 느껴졌습니다. 조금... 말씀해주신 부분으로 판단이 제한되지만, 해당 부분의 문제가 지속된다면 대퇴사두건의...

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... 이걸로 대퇴사두근의 크기를 키울수가 있을까요? 이두랑 엉덩이 쪽은 불가리안... 있는 운동을 찾다보니 스쿼트나 레그프레스 등은 제외하고 안전한 운동으로 할수 있을까...

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하체운동 런지를 하다가 잘못된자세,과체중,근육부족 등으로 무릎위쪽 통증 대퇴사두근 인대쪽이 좀 쑤시고 불편한감이잇엇습니다. 일주일간 휴식을취하면서 소염제와...

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... 양반다리를 오래하고있으면 대퇴사두근 쪽이 당기듯이 아프고요 다리를 쭉~ 펴면..... 원인이야 본인의 근육이 감당할 수 있는 것보다 많은 운동을 해서도 가능하고 혹은 그...

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... 땡겼는데 운동 끝나고 걸을때 갑자기 대퇴사두근이 종아리에 쥐난것처럼 아프더니 풀썩 주저앉았는데요 무릎에 힘이 풀려서 그런가보다 했는데 그냥 털린게 아니라...

안녕하세요 현재 21살 운동좋아하는 남성입니다 제가 어렷을때 축구선수생활을하다가 대퇴사두근, 햄스트링이 파열됬습니다 치료하면서 물리치료를 계속 받았는데 어느날...

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... : 1에서도 말씀드렸듯이 무릎을 90도 가까이 구부려야하는 류의 운동을 제외한 무릎을 펴고 할 수 있는 대퇴사두근운동(위에서 설명) 또는 수영처럼 부하가 덜한 운동 위주로...

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제가 일을 하다가 설비에 부딪혀서 무릎 대퇴사두근건이 50프로정도가 파열이 돼서... 파열후 열흘 밖에 지나지 않았음 아직 축구 같은 운동은 아직 이릅니다 걷기 운동부터...

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