허리 안아픈 복근운동 Qna 관련 답변 1 페이지

... 이러한 운동들은 허리에 부담이 적고 복근을 강화하는 데 효과적입니다. 하지만 운동을 시작하기 전에 근력 테스트를 받거나 전문가의 조언을 듣는 것이 좋습니다. 또한...

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허리디스크에 걸린 사람입니다. 복근 운동이 하고 싶은데 윗몸일으키기나 레그레이즈를 하지 말라고 하더군요. 무슨 운동을 해야할지 알려주세요. 허리디스크면 어떤 운동이든...

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... 안 좋은 사람에게는 좋지 않을 수 있습니다. 2. 허리가 안 좋은 사람을 위한 맨몸 복근운동으로는 플랭크, 버피, 다리 들기 등이 있습니다. 도움되는 답변이었으면 좋겠습니다

... 클런치는 조금 덜하긴 한데 이것도 하다보면 허리가 아프더라구요. 다른 부위는 '아 운동 열심히 했다'라는 느낌이 들 때까지 할 수 있는데 복근은 많이 못하니까 시원하게...

... 허리 안 아픈 복근운동 없을까요? 질문 내공20복근운동 허리랑 다리만 아픈데요.. 복근운동 동작 똑같이 따라해도 허리랑 다리만 아픈데요.. 허리 안 아픈...

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... 이만큼 아픈건지 제가 허리가 안좋은건지 모르겠네요 허리에 무리안가는 복근운동 종류좀 알려주세요 안녕하세요 처음하시는거라면 게다가 운동 초보자시라면...

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복근운동을 하면 가끔 허리가 아파요 ㅠㅜ 그럼 효과가 없는건가요..? 효과가 없는 것은 아니고, 허리가 아프면 허리가 안아픈 복근 운동을 찾으시는 것이 좋습니다. ㅎㅎ

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제가 봇근 운동을 할 때 마다 허리가 너무 아퍼서 하지 못하겠네요 원래 복근 운동을 하게되면 허리가 아픈 건가요? 안녕하세요. 파워지식iN 트레이너 수야입니다. 여러가지...

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허리안두꺼워지는 복근운동(홈트)루틴 짜주세요! 1.목부터 다리까지 스트레칭 10분 2.복근운동인 래그레이즈 10분 3.허리강화 플랜크 10분 2번까지는 필수, 나머지는...

푸쉬업은 하고 있는데 복근운동을 윗몸일으키기를 했었는데 허리가 아파서 바꿔야할거같아요 상복부 하복부 알려주세요 세트수는 어느정도 해야하는지도...