턱걸이 팔뚝 Qna 관련 답변 1 페이지

월요일날 턱걸이를 했는데 운동을 아예 안하다가 50개를 했거든요 그런데 화요일부터 팔뚝 쪽이 팔을 피면 엄청 아파요 근육통일까요? 아니면 인대가 늘어난건가요? 이 부위를...

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턱걸이하는데 팔뚝만 엄청 운동되는 느낌이에요 처음엔원래다 이러나요? 참고로 제대로는 턱걸이2개도 못합니다 겨드랑이 바로 아래부분이 자극오면 잘하고있는건가요?...

... 궁금합니다 턱걸이는 등, 어깨, 팔뚝 근육을 강화하는 데 매우 효과적인 운동입니다. 아래는 턱걸이 운동을 위한 셋트 표입니다. 이 표는 초보자부터 중급자...

악력이 58인데 턱걸이 1개는 커녕 10초정도 매달리는 거 밖에 못합니다 왜 이럴까요..보통 체중이고 근육은 없지만 약하단 소리는 안 듣습니다 중2고요 턱걸이는 팔뚝 힘도...

... 그때 생각하면 아직도 치가 떨리네여ㅋ 턱걸이..아주 팔뚝 터질때까지 땡겼죠~ 제멀은 선천적인거라 원천적으론 늘리기 힘들지만 자세의 변화에 따라 20센띠 까지도...

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... 안쪽턱걸이는 두꺼운 팔뚝을 만드는데 중요한 이두근운동을 할 수 있기 때문이에여 턱걸이 바깥쪽,안쪽, 팔굽, 딥스 요 맨몸운동만 열심히 해도 멋진 상체를 만들수...

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턱걸이를 집중적으로한번 팔려고하고있습니다 턱걸이도 친업,풀업 등등 종류가많더군요 푸쉬업,턱걸이를 집중적으로좀하려고하는데 가슴,등,이두,삼두...

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... 턱걸이는 광배근을 발달시키는 운동으로 아는데 저는 턱걸이를 하면 팔뚝만 더럽게 아픈데 잘못된 자세인가요?? 3.턱걸이를 바르게 하는 자세를 가르쳐주세요. 1 턱걸이...

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... 턱걸이는 전완(팔뚝), 이두, 어깨, 승모 그리고 가벼운 몸무게만 도와주면 하는거에요. 광배근에 자극을 주려면 풀업을 하셔야하고 님이 하고 싶은게 풀업이라면 당연히...

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제가 운동시작 한 지 3개월정도 돼서 이제 턱걸이 2-3개 하는데요, 턱걸이만 하면 전완근(팔뚝)이 너무 아프네요 이게 운동할 때도 다른 근육보다 더 아픈데 운동 끝나고도 1...

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