체지방 줄이는 운동 Qna 관련 답변 1 페이지

제가 전형적인 골룸배여서 배를 들어가게 할려고 체지방 줄이는 운동을 할려고 합니다 단, 기구사용 없이 집에서 하는 운동으로 할려고 해요 기구가 있다면 침대와 의자, 아령...

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체중은 별로 안 나가는데 체지방률이 높은 것 같아요 운동은 하기도 귀찮고 시간도 별로 없는데 운동 없이 체지방 줄이는 법 좀 알려주세요ㅠㅠ 운동없이 체지방 줄이려면...

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... 식단부터 운동까지 하셨는데, 체지방율이 줄지 않아 걱정이셨군요 체지방줄이는법으로 다이어트 보조제를 섭취하면서 운동하시길 권장드립니다. 다이어트 보조제 중...

... 근육 모양이 잘 안보여요 제 생각에는 체지방이 많은 것 같아요.. 운동을 안하는게 아니니까 식단에 문제가 있는 갓 같은데 어떤 것들을 먹으면 체지방이 생기는지 체지방을...

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... 체지방을 줄이는건 식단으로 해야지 운동으로 하면 안됩니다. 정확히는 그럴 필요가 없어요. 쉽고 편하면서 효과도 좋은방법을 냅두고 다른 뭔가를 하려고 하면 효율이...

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몸무게는 키에 비하면 정상인데 인바디를 했을때 체지방이 많다고 나와요ㅠㅠㅠㅠㅠ그렇다고 근육이 많다고 뜨는것도 아니고요 우선 체지방에 짱짱 효과잇는운동 추천...

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체지방 줄이는 운동 추천해주세요 줄넘기 이런거 괜찮나요? 당연히 괜찮죠. 조깅이 젤좋아요

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... 운동순서는 크게 상관이 없습니다. 순서를 정한다면, 워밍업 스트레칭 후 체지방 감량이 우선이면 유산소 후 무산소 근육량 증대가 우선이면 무산소 후 유산소 입니다....

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... 공복에 유산소했더니 더 근력이 없어진기분이라서요 이제부터 건강한 몸으로 바뀌고싶은데 도와주세요ㅠㅠ 체지방 줄이는 식단,운동 방법을 정리한 글인데 참고해보세요!

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체지방 줄이는 운동(근력+유산소) 제가 근력운동+유산소로 몇개월동안 운동하려고 하는데요 체지방 감량을 위해서 유산소는 런닝머신으로 하고있고 근력은 가슴,어깨, 복부...