천국의 계단 헬스 Qna 관련 답변 1 페이지

속도 10,11정도로 30분 계속 타는거랑 유튜브에 나오는것처럼 속도 줄였다 늘렸다 인터벌로 타는것중에 뭐가 더 다이어트에 도움이 되나요? 너무 간단한 문제죠 거리로...

헬스장에서 천국의 계단 타는데 어떻게 타야 살을 효과적으로 뺄수 있을까요? 자세히 설명해주세요 최상단 최하단 딱 중간지점에서 다리쭉펴지도않고 다내려가지않게 계속...

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천국의 계단하면 다리많이 두꺼워지나요?? 힙에 많은... 천국의 계단은 스텝밀머신 이라고합니다. Stepmill 스텝밀... 천국의 계단은 힙에도 좋은 효과가 있습니다. 운동 효과와...

제가 헬스에 있는 천국의 계단을 타는데 피티 선생님이 140이 유지가 되어야 한다 했는데 손잡이 잡아서 재보니까 사진처럼 깜빡거리더니 110..? 정도 나오고 바로 사라지던데...

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그냥 계단 오르듯이 오르면 되나요? 딱히 규정된 자세나 지켜야할것 없나요? 예를 들면 발 끝 밖으로 무릎이 나오면 안 된다던지.. 유튜브에 보면 오리엉덩이처럼 엉덩이를 쭉...

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제곧내 제가 천국의계단을 좋아하는데 저희집 근처 헬스장에 천국의계단이 없더라고요.. ㅠㅠ 런닝머신으로 천국의계단 대체할 수 있는 방법 없을까요..? 인클라인 16까지...

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... 헬스장에서 천국의계단 하는거 무릎에 어떤가요? 안녕하세요. 연골연화증이 있는 상태에선 천국의 계단 운동을 추천드리지 않습니다. 이 외에도 스쿼트 같이 무릎을...

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헬스기구 천국의계단에 저 18표시는 뭔가요?점점 올라가던데 뭘 표시하는거에요? 욕이 나올 타이밍이요 저때 딱 욕하시면 됩니다. 18.. 는 장난이고 층수가 아닐까요

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공복에 헬스하는데 런닝머신 천국의계단 추천해주세요 런닝머신을 이용하여 공복에 헬스하는 것은 좋은 선택입니다. 천국의 계단은 높은 강도로 유명한 유산소 운동으로, 체중...

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... 다이어트로 헬스를 다닐 생각인데 여기저기 찾아보니 체지방 빼는 것 중 인터벌 러닝과 천국의 계단이 제일 유명하던데 하루 루틴으로 그걸 둘 다 한다고 가정하면 몸에...

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