줄넘기 vs 버피테스트 Qna 관련 답변 1 페이지

... (심박수)버피테스트가 가장 높습니다 문제는 예를들어 줄넘기는 30분 가량 혹은 그 이상 할 수 있는데 버피테스트는 동일한 심박수를 유지하며 얼마나 운동을 지속할 수...

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줄넘기3천번이랑버피1천번중에뭐가살더많이빠질까요?? 안녕하세요. 퍼스널 트레이너 수야입니다 (복사된 답변을 하지 않고 하나하나 직접 작성하고 있으니 도움이 되셨다면...

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... 2.그리고 버피테스트를 하면서 저는 스쿼트 자세로 점핑을 하고 다시 스쿼트 자세로 내려온 다음,푸쉬업 자세로 합니다.이렇게 많이 보편적으로 하는 자세 아닌가요? 3.다른...

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... 줄넘기 20분 하는 거와 버피테스트 50개 하는 것(만약 꾸준히 하게 된다면 일주일에 5-10개씩 늘려볼 생각입니다.) 중에 어느 게 더 효과가 좋을까요? 줄넘기도 효과가...

... 둘중뭐가더 괜찮을까요?따른운동도 추천해주셔도됩니다 빡센거쌉가능입니다 강도측면에서는 버피테스트가 고강도일것인데 목적이 어떻게되시는지 알아야...

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줄넘기1시간한거랑 버피1시간한거랑운동효과머가더좋져? 안녕하세요. 파워지식iN... 효과자체를 칼로리소모나 이런 문제로 본다면 버피테스트가 훨씬 높을수 밖에 없죠..^^;;

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... 버피테스트가 더 좋을 것 같구요 그외 하실만한 다른 운동도 추천드립니다~ 유산소 운동 종류 1. 점핑잭 2. 슬로우버피 3. 줄넘기 4. 암워킹 다이어트 원리 에너지섭취량(식사)...

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... 제가 운동을 할려는데 뭐가 더 살빼는데 더 좋은지 여쭤볼려고 지식인에 올렷습니다 줄넘기 2천개(40개정도에서 계속 걸려서 시간은 40분정도 걸리고 ) Vs버피테스트 30개...

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... 자전거와 줄넘기 중 고민이되거든요ㅠㅠ 평소에 줄넘기는 아침저녁으로 각각... 5SET 버피테스트 12회 X 5SET( 사진보다 검색해보시면 동영상보고 따라하시는게...

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... 기록 단축을 원하신다면 고강도 인터벌과 셔틀런 ,푸시업,줄넘기,버피테스트등의 심페지구력과 기초체력을 늘리는 운동들을 하실 것을 권장합니다. 셔틀런은 순발력,민첩성...

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