유산소 운동만 하면 Qna 관련 답변 1 페이지

... 어느 20대 직장인은 매일같이 온 몸에 땀이 날정도로 유산소 운동을 하면서 지내는데, 전문가 말로는 유산소 운동은 주 5일 매일하는것 보다는 하루 하고 다음날은 쉬고, 그...

유산소운동 하면 살이 빠진대요 이게 무슨 원리 에요?? 유산소 운동은 심박수를 증가시켜 신체가 더 많은 칼로리를 소모하게 하고 저장된 지방을 에너지원으로 사용하게 되조다...

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근력운동만 하면 안그런데 유산소를 조금이라도 하면 온 몸이 붓고 눈이 뻑뻑하다고 해야하나 시야가 좀 흐리고 눈이 침침해요 그래서 그런지 일할때 집중도 안되고 힘도 없고...

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안압 낮추는데 유산소운동 걷기를 숨이 찰정도로 강하게 하면 저강도 유산소 운동보다 더 효과가 있나요? 안과 전문의분들만 답변바랍니다 안녕하세요....

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... 안녕하세요. 대한의사협회·네이버 지식iN 상담의사 전제혁 입니다. 유산소 운동은 적당히 하면 몸을 좋아지게 하므로 하는 것을 추천드립니다.

... 근데 만약 근력운동 후 유산소를 하면 남은 글리코겐이 없을텐데 근력 후 유산소를 타면 30분 이상 타지 않더라도 지방을 바로 쓰는건가요? 사람마다 글리코겐 대사와...

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... 목표로 하면 근력 운동이랑 유산소 중에 어떤 걸 더 중점적으로 해야하나요?? 안녕하세요 ! 체력을 기르기 위해서는 유산소 운동과 근력 운동을 균형 있게 병행하는 것이...

근력운동을 심하게 하면 유산소 운동을 했을 때처럼 갈증이 생기나요? 근력이든 유산소든 몸에 수분이 줄어들면 갈증이 생겨요. 땀이 배출될 수록 더그렇구요

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... 근데 이전에는 안그랬는데 요근래 축구와같은 격한 유산소 운동을 하면 갑자기 어지러움증이 심해지고, 어제 가볍게 유산소운동을 했는데 호흡량이 많아질수록...

... 근데 또 학창시절부터 지금까지 몇년간 이런 유산소 운동을 해오다보니 오히려 안하면 찝찝하고 이렇게 뛸때면 마음이 편하더라규용 ㅎㅎ그래서 일주일 중 주말 이틀만...

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