운동 루틴 엑셀 Qna 관련 답변 1 페이지
헬스 루틴 엑셀
... 이런 루틴으로 돌아가는 엑셀 파일을 본거같은데 혹시 아는분 계신가요 그리고 어깨... 복근은 운동끝나고 마무리운동으로 하셔도 되고 집에서 맨몸으로 진행하셔도 됩니다...
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헬스 매드카우 루틴, 기타 궁금증
안녕하세요 제가 항상 bb식으로만 운동하다가 이제 스트렝스훈련을 하고있는데... 매드카우 루틴 엑셀파일은 유튜브 티제이 스트렝스님 것을 사용하고있습니다 2. 이전까지...
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엑셀 자동 운동 프로그램 관련하여 질문...
... 있는 운동 갯수를 기입하면 엑셀프로그램이 날마다 몇개씩 늘려서 오늘은 몇개... 엑셀프로그램 실행 후 '루틴 1단계' 들어가주셔서 밑으로 드래그 하다보시면 프로그램이...
헬스 루틴
... 제가 루틴같은거를 잘 몰라서 헬창형님들의 헬스루틴을 알고싶습니다. 그리고... 첨부된 엑셀에 본인 중량을 입력하면 12주의 운동 프로그램이 산출되고, 12주 후 측정을...
엑셀 시간표
엑셀엣니 루틴 시간표를 만들고 싶은데요. "8":00 침대정리 8:30 운동 9:00 은행가기 9:15 생각하기 . . . 이렇게 쭉쭉있다고 쳣을때 뒤에 "분"은 그대로 두고 앞에시간만 저 "8...
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다이어트 계획 및 조언
... 초보자가 할 수 있는 1주일 루틴(계획)을 알려주셨으면 좋겠습니다. 3. 무산소 운동과... 계속 o 를 이어나가고 싶어서라도 운동하게 됩니다. 엑셀이나 뭐 앱에다 하는거보다...
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(글 좀 김)자기개발 추천
... 하루 루틴 아침 12시에 일어나서 집에서 밤 3시까지... 운동 : 모든 자기개발의 첫걸음은 운동입니다. 운동으로... 적어도 엑셀은 기본이고, 아래한글 같은 워드 프로그램을...
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3x3 5x5 매드카우 프로그램 조언좀...
... (루틴만똑같지 엑셀표같은거 무게 설정하고 고대로하고 그러진않습니다. 주3회) 175... 스트렝스 운동을 하는 사람으로써 조언을 드리겠습니다. 매드카우나 스트롱리프트...
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스트렝스훈련과보조운동
... 보조운동 볼륨도 괜찮고 스트렝스 훈련도 짜임새 있고 상당히 괜찮습니다. 루틴도 다 짜여있어서 그냥 엑셀이나 어플 같은곳에 1rm 계산해 넣고 나오는 프로그램대로 루틴...
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헬스 웨이트 스트렝스2주 근비대8주...
안녕하세요 제목에서처럼 스트랭스 근비대 프로그램을 얻고 싶습니다 엑셀같은것 몇개... 고반복 위주의 헬스루틴이 아닌.. 저반복의 중량위주의 운동을 해야 한다는거죠... 자....
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