여자 다이어트 식단 Qna 관련 답변 1 페이지

여자 다이어트 식단 어떤 식으로 구성하는 게 좋을까요ㅜㅜ 23살 대학생이고 163에 65kg정도 입니다 딱 10kg만 다이어트를 하고 싶어서 살면서 처음으로 헬스장도 등록했는데...

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다이어트 하려고 하는데 식단을 어떻게 짜야할지 모르겠어서요ㅜㅜ 162/47인데 3키로 정도 빼고싶고 운동하면서 근육도 조금 만들어 보려 하는데 평소 식단은 어떻게 하고...

여자 30 / 160/ 65 운동 하루 40분-50분 (30분정도 활발하게 나머지는 몸풀기 시간) 아침... 여자 30 / 160/ 65 운동 하루 40분-50분 (30분정도 활발하게 나머지는 몸풀기 시간)...

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고 1여자 다이어트 식단 제가 160.1에 80키로엿는데 최근 다이어트를 시작햇어요 식단은 아침 삶은달걀1,오이3/1,아몬드브리즈언스위트,현미밥130g,방토5알 점심 사조닭가슴살...

... 여자 다이어트식단을 위해 기초대사량 1280kcal을 고려한 식단을 구성해드리겠습니다. 다이어트에 효과적인 탄단지 비율은 탄수화물 40%, 단백질 30%, 지방 30...

안녕하세요ㅠ 여자 다이어트 식단 궁금해요 .. 참고할 수 있게 알려주세요 ㅜㅜㅜㅜ 다이어트 식단이라고해도 무조건 먹는게 좋은게 아니고 영양 갖춰서 먹어야지 요요가...

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전 2023년 기준 14살 중1 여자이고 내년에는 중2입니다. 한 5-8개월정도 다이어트 할 건데... 제 수준에 맞게 다이어트 식단 • 운동법 알려주시면 감사하겠습니다 :) 운동은 제...

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이번에 다이어트를 시작했는데 여자다이어트식단을 어떻게 짜야하는지 모르겠어요ㅠㅠ 여자다이어트식단 *통곡물시리얼(종이컵1컵),견과류,플레인요거트,계란 *고구마1개...

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17살 여자 다이어트 식단 좀 짜주세요 내장지방이랑 체지방 높은편... 체중은 비만입니다ㅠ 운동은 한 한시간 좀 넘게 걷다가 뛰다가 할 예정이에요 17살 여자 다이어트 식단 좀...

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여자는 살 뺄 목적의 다이어트 식단, 남자는 근육 목적의 단백질 식단 부탁드립니다. (쉐이크 제외) + 여자도 다이어트 할 때 단백질 필수인가요? 우선 다이어트식단/헬스...