무릎 부상 스트레칭 Qna 관련 답변 1 페이지
축구선수무릎 큰 부상 입을까봐
... 하지만 무릎 부상을 예방하기 위한다면 평소 운동 전 준비운동으로 몸을 잘 풀어주시고 스트레칭을 꾸준히 해야 하며, 적절한 근력 강화 운동도 열심히 해줘야 되겠습니다....
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무릎 부상
... 힘들고 무릎을 완전히 피는게 어려운데요. 혹시 인대 파열이라고 하면 재활치료라는걸 하던데 붓기가 빠진다음에 차근차근 스트레칭이나 운동을 통해서 치료를 하는건가요?...
무릎인대 부상
축구하는 아이인데 선채로 뒤로 발잡고 허벅지 스트레칭을 하던중 무릎에서... 무릎의 인대 부상은 축구 선수들 사이에서 흔히 발생하는 부상 중 하나입니다. 출혈이 발생한...
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무릎부상 킥복싱
... 계획인데 무릎 부상 있으면 좀 힘들까요..? 의사쌤이 다 나아도 100프로는 못... 필요하며, 운동 전에 충분한 웜업과 스트레칭을 통해 무릎 관절을 준비시키는 것이 중요합니다.
무릎 시큰거림 부상 당한적은 없는데
딱히 무릎 부상을 당한적은 없는데 무릎 시큰거림이 생겼습니다. 그래서 저는 무릎... 있고 무릎 마사지 및 스트레칭을 부드럽게 지속하는 것도 좋습니다. 증상이 심하면 병원에...
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야구선수 무릎부상 대회 나갔다가
... 통증과 부상의 위험이 높기 때문에 경기 전 몸을 충분히 분산시켜주는 것이 관절에 부담을 덜어줄 수 있으므로 무릎 주변 근력을 강화하는 스트레칭을 통증이 없는 범위...
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무릎 부상 후유증
... (힘이 약해졌다 뿐이지 휘청거리거나 하진 않습니다) 무릎 부상 후유증은 다양한... 물리치료나 스트레칭을 통해 근육 강화와 유연성을 향상시키는 것도 도움이 될 수...
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무릎 부상 성장판
... 상대방에게 무릎을 가격당했다고해서 성장판이 쉽게 다치지는 않습니다. 성장판이 다치려면 골절수준의 부상을... 수축,이완 스트레칭 운동이 필요한거죠 수축,이완...
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무릎 부상(?)
아침에 축구하다가 이슬에 미끄러져서 넘어졌는데, 이때 무릎이 스트레칭 자세처럼... 털어주면 무릎바깥쩍에 통증이 있습니다. 무슨 부상인지 알수있을까요 축구하다가...
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훈련중 무릎부상
... 스트레칭을 잘못하거나, 격한 운동을 한 경우 무릎연골에 너무 과도한 압력이 발생하게 됩니다. 붓기가 심하다면 냉찜질을 권고드리고, 통증이 너무 심하다면 주기적인...