근력 운동 후 유산소 Qna 관련 답변 1 페이지
근력운동,유산소 순서
... 운동하려는데 근력운동을 먼저 하는게 좋을까요? 유산소 (런닝머신,싸이클 등)을 먼저 하는게 좋을까요? 답변이 도움되셨길 바래요 근력운동 후 유산소운동이 좋습니다.
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근력운동 후 유산소 운동 하면 바로...
... 근데 만약 근력운동 후 유산소를 하면 남은 글리코겐이 없을텐데 근력 후 유산소를 타면 30분 이상 타지 않더라도 지방을 바로 쓰는건가요? 사람마다 글리코겐 대사와...
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유산소 후 근력운동
근력운동하고 유산소 많이 하면 지방이랑 근육 같이 빠진다는데 그럼 유산소 먼저하고 근력운동하면 지방은 빠지고 근육을 붙으려나요? 어아닙니다. 그니까 유산소를적당히 1...
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유산소? 근력운동?
... 유산소든 근력운동이든 정확한 답을 알고 싶습니다... 거기에 맞는 운동도 추천해 주시면 감사하겠습니다! 음식을 밥만 먹지 않죠 반찬다 골고루 먹어야죠, 운동도 근력...
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근력운동 유산소운동
... 아닙니다 일단 유산소의 지방을 연소시키는 시간은 40분이상부터이며 근력운동후 유산소를 하게되면 좀더 빠르게 지방을 태우게됩니다 그러니 가장효과적인 방법은...
뱃살뺄려면 근력운동 후 유산소해야될까요?
... 빼는 방법있을까요? 알려주세요 팔 얇아지기 싫으면 팔운동하고 유산소 운동하면될까요? 현재 174에 78키로나갑니다 근손실 안나니까 그냥 웨이트랑 유산소 타시면 됩니다.
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근력운동, 유산소
... 근육을 키운다면 근력운동 후 유산소 운동해주시고 살을 빼고 싶다면 유산소 운동 후 근력운동해주는게 더 좋습니다. 걷기는 최소 40분은 해주셔야 효과가 있습니다....
근력운동 후 유산소 시간
근력운동 후 유산소 30분만해도 체지방감량효과가 좋나요? 근력운동 후 유산소 30분만해도 체지방감량효과가 좋나요? 질문에 도움이 되는 답변이길 바랄게요 근력운동 후...
태그: 헬스
푸시업 외 근력-유산소 순서
... 근력운동 후 유산소를 하면 효율적인 다이어트 운동이 되겠죠! 목적에 따라 다릅니다. 난 심폐가 더 중요하다(심근, 폐 등등)고 가정하면 유산소 운동을 먼저 하면 되고...
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