게이너 섭취 Qna 관련 답변 1 페이지

... 집안내력 당뇨가 있는데 (본인은 아직 발병x) 게이너를 섭취해도 될지 2. 게이너 선택요령 조각몸매만들기의 헝크입니다. 가족력에 당뇨가 있다면 보다 신경을 쓰셔야...

... 제 하루 패턴이 6시출근-7시쯤 아침식사 , 12시점심식사(아침점심 사이 게이너섭취) - 오후 5시쯤 게이너섭취 -5시반퇴근- 6시반쯤 헬스장도착 운동시작 - 약 한시간~한시간반...

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... 게이너 섭취는 언제 몇 번 정도 해야할까요? 조각몸매만들기의 헝크입니다. 게이너를 섭취하는 목적은 근육발달도 있지만 체중증가도 있을겁니다. 즉, 충분한 칼로리...

... 효과적인 게이너 섭취 방법이 궁금해서 올려봐요! :) 게이너는 열량이 엄청나게 높은 고열량가공식품이죠. 운동 후 1번이 좋지만. 본인이 배에 내장지방이 쌓이는게 별로...

... 우선 게이너 섭취에 대해서는 굉장히 부정적이 시각을 가지고 있는 사람으로써 부족한 탄수화물은 자연식으로 좀더 채워 주시는걸 권장 드립니다. 게이너 같은...

제가 18살 키 176 몸무게 61 멸치여서 벌크업 할려고 하는데 게이너 섭취는 하루에 몇번 하고 몇 스쿱 먹어야 되나요? 그리고 하루에 헬스 하루에 한 시간 넘게 하는데 그럼 복부...

안녕하세요 저가 키 188에 몸무게 81~82키로 왔다갔다하는데 덩치좀 키우려고 2월부터 제트맥스게이너 섭취를 하려고합니다 제 목표 몸무게는 90키로 까지고 지금 야간에 편의점...

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Q1 .180 63kg 마른 체형인데 하루한번 맨몸 운동 후 게이너 섭취 예정 중입니다 은동을 하면서 개이너를 섭취하면 골고루 설이 붙을수있나요? Q2. 180 63kg이면 게이너 몇스쿱이...

... 사진 제품을 구매했는데 저는 벌크업 용이라기보다 이른 시간에 일어나서 식사 후 운동이 힘들어서 일어나자마자 게이너 1회 섭취하고 운동가려는데 혹시 그렇게 해도...

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안녕하세요 질문몇가지드리갯습니다 1.섭취 제가 아침기상 아침밥먹고 40분뒤 게이너 1번섭취하고 점심 밥먹고 저녁운동하기전 30분섭취와 자기전 50분전에 섭취해서...

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