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스스로가 너무 싫어서 견디지 못할때는 어떻게 하나요?

작성자 익명 작성일 2023-01-03 06:59 댓글 2건
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전부 싫은데 제 스스로가 제일 싫어요.

모든 원인이 저인거 같아요

다들 조금씩 그렇다는데 어떻게 버티고 있는건지 모르겠습니다

일분 일초 매순간 제 스스로가 밉고 역겹습니다


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익명 profile_image 작성여부 ‭

거꾸로 연산법을 한번 대입해 보세요. 나는 내 스스로가 싫다, 왜? ->이유 -> 이유의 이유 -> 이유의 이유의 이유를 찾아 내려가다 보면
해결책이 한두가지 쯤은 나오기 마련입니다. 문제에 얽매여 스스로를 미워하지 말고 나와 그 문제를 따로 떨어뜨려 놓는 생각법을 연습하세요
생각하는 것도 훈련입니다. 그리고 자기 객관화를 통해 스스로가 부족하다는것을 인식하고 인정해 주세요 아직 무수한 시간이 허락되어 있습니다
젊기 때문에 실수 할수있고 넘어져도 다시 일어날수 있습니다 힘내세요

익명 profile_image 작성여부 ‭

전문 카운셀링을 받아보세요. 저도 큰 도움이 되더라구요 ㅎ

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