교대욕 모두가 만들어 가는 위키 시보드위키 최근 수정 : 교대욕 [ 交代浴 ] 요약 목욕요법. 2개의 욕조를 준비하여 한쪽에는 40∼42 ℃의 더운물, 또 한쪽에는 20 ℃ 정도의 찬물을 넣는다. 먼저 넓적다리 아랫부분을 더운물에 넣어 2분간 있은 다음 찬물로 옮겨 20초 동안 담근다. 이런 동작을 연거푸 3번 반복하여 냉욕으로 끝마친다. 교대욕은 관절통이나 근육통에 좋으며 현기증 ·불면증에도 효과가 있다. 참조항목냉수욕, 사우나, 크나이프요법역참조항목목욕 카테고리 > >