역삼역PT Qna 관련 답변 9 페이지

제가 하루에 8시간을 서서 일하니깐 발에 피로가 엄청 심해요.. 잠 잘때 발도 너무 쑤시고 아파서 제대로 잠도 못자고,, 그래서 이것제것 제품 찾아보다가 발바닥 패치라는걸...

제가 3분할을하는데 3일전에는 벤치 23키로가 9개까진 되던게 3일이지난 오늘은 6~7개 하면 팔에힘이안들어가더라고요 아침먹은게 부실해서 그런걸까요 아니면 그때보다...

예를 들어 한운동(ex벤치 프레스)을 근비대목적으로 몇세트 하는게 좋나요? 부위별로 말고요 운동 종류 마다요 안녕하세요 더베네핏 지오트레이너입니다. 운동에 정답은...

어제 등이삼두를 했는데 오늘 가슴만하는데 해도 될까요? 삼두 오버트레이닝 될거같습니다,.. 안녕하세요 더베네핏 지오트레이너입니다. 가슴만 하셔도 충분하시고 가슴 복근...

프로틴 추천 부탁드립니다. 기존에 신타6 게이너랑 bcaa먹었습니다. 안 먹은지 좀 되서 다시 먹으려고 보니 제가 먹던 거 말고 다른 제품들이 많이 보여서요. 탄수랑 단백질...

유튜브 땅끄 부부님 전신운동 30분짜리를 하려고 하는데요, 영상에서 나오는 운동은 유산소도 있고 근력 운동도 합쳐져 있는데 저는 전신 운동하고 그래도 운동량이 부족한 것...

마이프로틴 -임팩트웨이프로틴 독일포대유청플러스 둘 중 어는 게 저한테 더 좋을까요 저는 살을 조금 더 찌고 근육량을 많이 키우고 싶은데요 저는 웨이트 운동을 주 6일 한...

제가 맨날 헬스만 하고 맨몸운동은 안합니다 근데 가슴운동 하는날 벤치프레스 덤벨프레스 인클라인 프레스 딥스 등등 헬스하고 온 후 집에서 푸쉬업 그니까 팔굽혀펴기하면...

안녕하세요. 저는 올해 36세가 되는 남자 입니다. 다음주부터 새로운 마음으로 운동을 해보려고 합니다. 운동을 시작하려고 마음먹은 이유는 신체에 비해 근육량이 적고 또...

안녕하세요 저는 이제 중학교3학년 학생인데 매일 헬스를 다닙니다 팔운동과 가슴근육운동을 주로합니다 몇십키로씩 나가는것은 들지않고 5~10키로 정도의 덤벨과 여러가지...