블면증 Qna 관련 답변 9 페이지

... 질문자님께서 불면증으로 고민하고 계시는군요. 먼저... 불면증 역시 어떤 불안이나 스트레스와 같은 감정이... 이럴 때는 감정을 직접 다루는 것이 불면증 해소에 중요한...

... 이것도 불면증인가요? 불면증이라 하기에는 너무 짧은 기간이긴 한데.. 반갑습니다.... 혹여 불면증인가 싶은 마음도 드신다고 이해했습니다. 좀 더 구체적으로 비공개님의...

... 현재는 불면증이 심해진 것 같아요. 잡생각이라기보단... 두통과 불면증에 가장 먼저 영향을 끼칩니다. 소화기관... 불면증 밤에 누워서 잠을 자려는 노력을 하는 것도...

5년째 원인모를 전신 가려움 + 약간의 따끔함 (부위에 따라) 때문에 잠도 잘 못이루고 있습니다. 피부 발적/발진 등이 전혀 없습니다. 특수한상황 (주/야간) 혹은 일할때/아닐때...

일단 잠을 잘 못 잡니다 자더라도 중간에 깨거나 어쩔 때는 한 두 시간만 깨어 있다가 쭉 잘 때도 있어요 배 아플 때까지 음식을 먹고 화장실 다녀 오면 배부른 거 알면서도 뭔가...

일찍자는건 당연히 해봤고요, 알라 맞추는것도 해봤습니다. 근데 재가 알람이 울려도 일어나지를 못해요. 그냥 귀찮아서 안일어나는게 아니래 애초에 깨지를 못합니다.. 누가...

제가 기숙사를 사는데 저번학기에는 잘 잤는데 이상하게 이번 학기는 기숙사 있는동안 많이 자야 2시간 3시간? 밖에 잠이 안와요... 혹은 못자던가.. ㅠ 이게 3주동안...

... 혹시 불면증 일까요? 제가 생활 패턴도 좀 불규칙해서 불면증 인거같다는 느낌이 들어요..! 불면증에 부담없이 먹을수 있는게 잇을까요? 1.장기간 증세가 지속적이면 불면증...

매일 새벽에 잠들어서 밤 12시에 자고싶은데 수면유도제 먹고 억지로라듀 수면시간 앞당기는식으로 교정하는거 건강에 이상없겠죠? 렘수면 계산기를...

PM 8:30 ~ AM 12:00 1차 수면 > 3:30 AM 6:00 ~ AM 9:30 2차 수면 > 3:30 PM 12:00 ~ PM 2:00 3차 수면 > 2:00 합계 총시간 > 9:00 내년까지 이런 수면패턴으로 지낼건데...