불면증개선 Qna 관련 답변 7 페이지

잠 빨리드는 방법 좀 알려주세요 졸린데 계속 잠도 안오고 개꿈만 꿔서 잠을 푹 자지를 못해요 자꾸 꿈을 꾸신다는 것은 수면의 질이 좋지 못하다는 것을 의미합니다. 일단 매일...

잠을 자도 개운하지 않은것도 수면장애인가요? 잠을 자도 개운하지가 않아요 현재 고3이구요 원래 이나이엔 다 피곤한게 맞지만 요새 심합니다ㅠ 우선 중학생 이후로 아침에...

잠을 자도 너무 피곤하고 푹 못잘때가 많아서 숙면취하는방법에 대해 알아보는중입니다 제가 뭘 해야지 잠을 푹 잘수 있을까요??/ 챙겨먹으면 좋은음식이나 영양제가 있는건지.....

자다 한 번씩 깨는 것도 불면증인가요? 요즘 자꾸 잠을 자면 새벽에 깨는데 왜 그런 건지 모르겠어요 이렇게 된지 한달이 넘었는데 뭘까요 자다가 어쩌다 한번씩 깨는 거라면...

불면증인가요? 3년동안 일하다가 현재 백수가 되엇는데요 밤낮이 바꼇어요 돌릴려고 노력해봣는데 잘안되요 어쩌다 저녁에 자는 날은 2-3시간 후면 자다 깨고 다시 잠이...

수면장애 인가요? 자면 깊게 자질못하고 세네번정도는 깹니다 가위도 자주 눌려요 ㅠ 자고 일어나면 개운하지 못하구요 ㅠㅠ 개운하게 잔것이 언젠지 기억이 안나요.. 운동도...

제가 잠에 들면 한 3~4시간 밖에 못 자요 자주 깨기도 하고 그정도 자면 그 이후로 잠이 깨서 안 오거든요 그렇다고 그게 충분한 수면시간이라 피곤하지 않은 것도 아니에요...

불면증이 점점 심해지는거 같아서 질문 드립니다. 제 생활패턴이 낮12-밤12시 까지 일을하는데요 원래는 2시-3시 사이면 잠이들고 했었는데 요즘은 아무리 빨리 잠들어도 4시...

학생인데 요새 잠을 잘 못자서 수면제를 구입하고 싶은데요 어디가면 처방 받을 수 있나요? 부모님한테 얘기하면 안된다고 하실 것 같아서 혼자 가려고 하는데 청소년 혼자서도...

수면 시간이 한시간도 안될정도로 잠을 푹 못잘때가 많습니다 그래서인지 만성피로로 고생을 하고 있는 상황인데요 이대로는 안되겠다는 생각에 숙면에좋은차 영양제 식품...