카페인괴수면부족 Qna 관련 답변 6 페이지

저는 고1 이고 평소에 5시 기상을 합니다. 평균 수면이 8시간 이라고 하는데 공부때문에 딱 시간에 맞춰서 잠들기가 힘든데 어떻게 하는게 가장 좋은 방법일까요 사람마다...

평상시에는 멀쩡하다가 조금 늦게 새벽에 잠들려고 하면 손이 너무 저린데 이거 왜 이런건가요? ㅠㅠ 손이 저린건 손을 짓누르거나 뒤집어 자는 등 혈액순환이 안되는 경우입니다.

저는 운동을하는 고등학생입니다 운동을 하면은 무엇보다 수면이 가장 중요한 휴식이라고들 하는데요 저는 밤에 잠을 잘 못자요 침대에만 누우면 몸이 너무 예민하고...

항상 3시 4시 가 되어 잠이드는데요 학교에서도 안자고 버텨도 3시4시에 옵니다 잠이 원래는 12시에 잠이들었는데 방학때 밤낮이 한번바뀌고 리듬이 작살이 났습니다 제가...

밤에 조용하고 혼자 있는 게 좋아서 잠을 안 자는데 부모님은 오해하시고 정신과 의사 선생님한테 제가 잠을 못잔다고 해서 잠오는 약을 처방받거든요.. 아무리 제가 아니라고...

요새 잠을 깊게 자지 못하고 1~2시간정도 자고 깹니다 그대로 잠도 안와서 바로 날밤을 새요 그래서 평소 수면시간이 24시간 기준 5시간도 안되느것 같습니더 날밤까고 그대로...

제가 계속 고민해왔던 건데요 고2이고 댄서를 지망합니다 입시 전 중요한 시기인만큼 굉장히 많은 노력을 해야 합니다 근데 잠이 너무 많아서 항상 해야 될 연습들이나 일들을...

잠을 못자면 안색이 까매지는 거 같아요.. 맞나요..? 안녕하세요. 요타스타입니다. 잠을 못잤다고 얼굴빛이 까매지는것은 영향을 받지만 직접적인 원인이 아닙니다. 아래...

... 스트레스, 수면 부족, 불규칙한 수면 습관 등이 원인이 될 수 있어요. 스트레스를 줄이고, 충분한 수면을 취하는 것이 중요해요. 규칙적인 수면 습관을 유지하고, 잠자기 전에...

안녕하세요 요즘 수면 부족으로 인해 더블 수면&스트레스 케어 영양제를 먹었는데 먹고 약 한시간 후부터 복통이 일어났는데 혹시 부작용인건가요? 그리고 이 영양제를 자기...