오래달릭 Qna 관련 답변 47 페이지

새끼손가락 골절돼서 붙일려고 핀밖았는데 오래달리기 해도될까여? 내공100 상관은없으나 무의식적으로 손에힘들어가면 아파요.

안녕하세요 한달뒤에 시험이있어서그러는데 팔굽혀펴기 윗몸일으키기 턱걸이 1.5키로 달리기인데여 팔굽혀펴기 윗몸일으키기 2분안에 팔굽80 윗몸 90개인데 턱걸이는...

... 오래달리기 선수들의 전략? 질문 5. 서틀런에 대해서 순서는 바꿔서 답해주셔도 됩니다. 질문1,2,3은 필수로 적어주세요. 자, 그러면 내공15점 겁니다. 빠르고 정확하게...

제가 3km를 12분30초 안에 들어와야합니다 런닝머신 인터벌이 효과가 좋다고하여 시작하려고하는데 1.몇분 속도 몇으로 뛰고 몇분 속도 몇으로 걸어야하는지 가르쳐주세요...

... 싶어서 오래달리기를 하려고 하는데요. 제가 어릴때... 오래달리기 하면 지방을 태워서 얇아진다는데 이게 지방은 아니거든요? 지금은 제 컴플렉스라서요.. 오래달리기를...

경찰특공대가 꿈인데 체력이 너무 적습니다. 달리기는 어떻게 연습해야 체력과 속도가 늘까요? 시간은 화요일 저녁, 목요일 저녁, 토요일 하루종일, 일요일 하루종일 있습니다....

... 시험은 1500m를 5분30초 안으로 들어와야 최고점인데 제가 오래달리기 할 수 있는 최고 속력으로 뛰었을때 보다도 더 빨리 뒤어야 하더군요 그래서 제가 생각한 방법이 1....

2시간 빠르게 걷고 1시간 천천히 뛰는 운동으로 살을 많이 감량했는데 천천히뛰는 방법보다 빨리뛰다 쉬다 반복하는게 더 낫다는 글을 봐서요 어떤방법이 정확한걸까요?...

... 좀처럼 늘지않는 오래달리기.. 3km 11분 30초/ 10km 45분 때가 목표입니다... 효과적인... 체중 시간을 두고 오래달리기를 하십시요,,, 일주일에 한번정도는 한20K정도...