유연성기르는법 Qna 관련 답변 4 페이지

유연성 지금 10정도 나오는데 30정도로 확 늘릴 수 있을까요 늘리려면 어떤 운동을 해야되나요 필라테스,요가그런 운동들이 도움 된다고 아는데 …운동 뭐 해야되는지...

제목 그대로 양반다리를 수월하게하려면 어디 스트레칭을 해야하나요? 양반다리는 하체 교감신경과 근육의 불균형으로 인해 발생하는 근육통입니다. 이러한 불균형은 일부...

앉아서 몸을 숙이면 오른쪽은 유연한반면에 왼쪽은 숙여지지도 않습니다. 이럴땐 어떤 스트레칭을 해야하나요 박제성운동케어 박제성마스터입니다. 말씀하시는 것이 측굴을...

제가 진로가 춤쪽인데(실용무용) 체력이 딸리고 유연성이 안좋지는 않지만 엄청 유연하지는 않거든요? 유연해야지 춤도 출때 잘춰지나요? 아무래도 유연해야 춤 출 때 춤선이...

제가 앞으로 굽히기 하면 항상 팔꿈치 넘었는데 오늘 해보니 팔뚝 정도밖에 안 닿아요 왜 일까요? 그리고 유영성 늘릴려면 뭘 하는게 좋나요? 하기전에 스트레칭 많이 해주고...

괜찮은 방법이면 내공 50 드립니다.. 초5 여자입니다. 키는 152정도고 몸무게는 40 정도 인데 제가 운동은 진짜 잘하거든요.. 달리기도 빠르고 운동을 잘하고 좋아하는데...

제가 국민체력100을 해야되는데 다른거는 다 자신있는데 유연성이 너무 제로네요 어느정도냐면 학교에서 윗몸 앞으로 굽히기 하면 바에 손이 겨우 닿는정도에요.. 최소 3급은...

전 중1인데요 진심 제가 생각해도 전 제가 너무 뻣뻣한거 같습니다 팝스 유연성은 5가 나왔고 등을 받치지 않고 다리를 쫙피고 있는것도 힘들고 다리찢기는 상상도...

현대무용을 5월달부터 시작 할려고 합니두.. 근데 제가 너무 뻣뻣해요 오늘 유연성 수향을 봤는데 13밖에 안 나와요… 좀 빠른 시일에 유연해질 수 있는 방법은 없나요? 내공 20...

학교 팝스에서 유연성도 보잖아요. 근데 애들은 다 20 넘게 나오는데 저만 3나오고 햐는거에요ㅠㅠ 다른 건 나쁘지 않게 유연한데 앞으로 뻗는 건 어릴 때 하다가 점점 안해서...