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덤벨 운동할때 한쪽 50개 반대 50개 이런식으로 하는게 좋나요 양쪽 동시에 50개 하는게 좋나요? 아니면 한개씩 번갈아 가면서 50개 채우는게 좋나요? 어떤 방식이 제일...

덤벨 운동할때 한쪽 50개 반대 50개 이런식으로 하는게 좋나요 양쪽 동시에 50개 하는게 좋나요? 아니면 한개씩 번갈아 가면서 50개 채우는게 좋나요? 어떤 방식이 제일 좋나요??...

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덤벨 운동할때 한쪽 50개 반대 50개 이런식으로 하는게 좋나요 양쪽 동시에 50개 하는게... 안녕하세요 질문자님 :) 특정 근육에 집중적으로 작용시키고 싶다면 한쪽 50개 반대...

덤벨 운동할때 한쪽 50개 반대 50개 이런식으로 하는게 좋나요 양쪽 동시에 50개 하는게 좋나요? 아니면 한개씩 번갈아 가면서 50개 채우는게 좋나요? 어떤 방식이 제일...

덤벨 운동할때 한쪽 50개 반대 50개 이런식으로 하는게 좋나요 양쪽 동시에 50개 하는게... 한쪽씩, 양쪽다, 번갈아가며 다 섞어서 하세요. 한쪽만 운동하는것이 집중도 때문에...

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