요즘 불면증 때문에 정말 하루하루가 미치겠어요 처음에는 그렇게 심한편은 아니라서 그냥 저냥 버텼는데 시간이 지나면서 나아지기보다는 오히려 더...
4월 안와골절 수술 이후로 조금만 움직여도 과도하게 땀이나고 그전부터 헬스를 다녔는데 지금은 하체운동만 하면 어지러움 과도한땀 명치막힘이...
태그: 신경외과, 신경과, 땀많음, 정신과, 자율신경계, 불면증, 수면부족, 수면장애, 수면유도, 바이오굿슬리핑
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잠을 제대로 자기 못한건 5월초쯤부터인듯하네요 5월말쯤엔 어린조카를 잃은 슬픔과충격. 부모님도 쓰러지시고. 제 몸상태또한 좋지않았어서. 걱정도많고 워낙에...
이런 것도 불면증 증상인지 궁금해요.. 잠들기까지 오래 걸려서 폰을 보다 보니 점점 잠자기 까지 시간이 길어집니다 잠에 들어도 굉장히 많이 뒤척거리고 깊은 잠을...
... 수면유도제나 수면영양제 이런거 드시지 마세요. 생활 패턴이 망가져 있고, 환경이 망가져있는데 그걸로 잠들어봐야 땜빵이에요. 인생의 1/3시간이 수면시간이니 행복한...
태그: 수면장애, 수면부족, 불면증, 불면증극복, 불면증극복방법, 수면유도제, 수면유도, 불면증치료, 잠잘자는법, 잠잘오는방법
전에 근육통 때문에 약국에서 산게 있는데, 취침 전에 복용하면 수면 질 향상에 도움이 될까 해서요. 다른 부작용들은 없을까요? 전에 근육통 때문에 약국에서 산게 있는데...
... 수면유도 음악도 좋습니다. 아래 영상 첨부하니 도움되기 바랍니다~ https://youtu.be/7Cy9UK6nmJk https://youtu.be/-KRe58CfbRs https://youtu.be/cOVMBGwdyEw
태그: 한몸tv, hanmomtv, 수면유도, 잠잘오는방법, 잠안올때, 금방잠오는법, 잠잘때듣는음악, 불면증해결방법, 불면증치료
침데에 2시간 동안 누워 있어요 휴대폰 지금 질문 올리느라 처음 보고 있는데 잠이 1도 안와요 잠 오는 방법 좀.... 무슨 해파리 수면법이니 그건 해봤는데 소용없었어요...
안녕하세요 막 중학교입학한 14살 학생인데요 다름리 아니라 제가 스트레스때문인지 진짜 잠을못자겠어요. 오늘도 1~2시간 잔것같은데 자면서도 계속깨고... 원래는 10시에...