구월동핓티 Qna 관련 답변 21 페이지

목을 옆으로 늘리면서 스트레칭할때 오른쪽은 괜찮은데 왼쪽으로 손으로 당기면서 늘릴때 약간 기립성저혈압 일어났을때 뿌얘지는것처럼 늘리는쪽 눈만 뿌옇게 흐려졌다...

이거 맞나요?너무 어렵네요 안녕하세요 현역으로 보디빌더 & 퍼스널 트레이너 뛰고있는 수남이라고 합니다 네 잘 하시고 계신게 맞습니다 여기서 조금씩 적응 되신다면 힙을...

156cm에 55-7로 통통한 체형의 여자입니다. 몸무게는 잘빠지고 잘찝니다 저도 바디프로필을 도전해보고 싶은데 궁금한게 있어요! 1.저같이 통통체형은 기간을 얼마나...

여중생인데요 다이어트 끝나고 이제 점점 일반식 하고 있는데 나중에 빼박 요요 올 거 같은데 어떻게해요 유튜브 다 뒤졌는데 뭐 탄수화물 줄이고 단백질 물 이렁거 잘 먹어라...

현재 저희 부대는 어떠한 머신도 없고 벤치프레스, 인클라인벤치 딱 2개의 기구가 있습니다. 덤벨로는 3kg부터 24kg까지 있습니다. 바벨은 이지바랑 플랫바 있습니다....

4일전에 턱걸이랑 전완근 운동후에 근육통이 와서 쉬면 괜찮아지겟지 했는데 다음날부터 팔이 안펴지고 전완근이랑 이두 바깥쪽 부분에 통증이 심해졌습니다 정형외과도...

축구선수입니다. 제가 무릎때매 6개월 정도 운동을 쉬었습니다. 무릎에 안정성이 엄청 떨어졌고 근육이 무릎을 잘 잡아주지 못해서 방향전환 이라던지 점프, 달리기 등 발이...

안녕하세요 골반이 틑어진건 아니고 오른쪽 골반이 왼쪽보다 커서그런지 얼마전부터 아픕니다. 체전굴,좌전굴처럼 햄스트팅이나 엉덩이 가운데쪽이 아픈게 아니라 골반옆...

1년 안된거같은데 날개뼈에 힘주고 좀 움직이게되면 우두둑 소리가나요 이게 안하고싶어도 하게되요 그리고 몇일전부터 어깨에 쇠골뼈 끝쪽이 돌출되있어요 정말...

제가 유도하다 정강이 뼈 2개다 부숴졌습니다. 철심 박았구요. 3달4달이면 뼈가 붙는다 하시더라구요. 뼈 다 붙고 헬스 가능한가요? 안된다면 이유는 무엇인가요? 안녕하세요...