추감기 Qna 관련 답변 2 페이지

님들 추감기 할때 올리고 내리잖아요 혹시 내릴때도 천천히 내려야 하나요 아니면 그냥 줄 수루룩 풀리게 내려도 되나요..? 천천히

님들 추감기를 할때 꼭 팔을 앞으로 쭉 피고 해여하나요..? 앞으로 쭉피고 하니까... 꼭 팔을 앞으로 쭉 피고 추감기를 해야하나요..? 그리고 추감기 할때 올리고 내리잖아요...

추감기 운동할때 고중량 저반복 이에요? 아니면 저중량 고반복 이에요? 헬스 추감기 추감기로 운동할 때 저중량 고반복이 적합합니다. 고중량 저반복은 힘과 근육량을 키우는...

안녕하세요 전완근 운동 하나로 추감기만 팔 예정인데 루틴 추천해주세요 추감기만... 추감기 자체는 무거운 중량보단 적절히 할만한 중량을 지속하는 것이 도움될 것입니다....

팔힘 키우려면 추감기가 좋은가요 악력기가 좋은가요? 악력기요

추감기 2.5키로짜리 하나 살려고하는데요,, 할때 손목에 무리 많이가지 않나요?? 손목이 많이 부실한데 전완근을 좀 키우고싶어서요,, 무리 안가게 사용하는법은 없을까요..?

추감기 효과가 너무 좋아서 나쁜점이 있을거 같아서 질문 드려요 내공 100 없음

제가 최근에 전완근을 키우려고 추감기를 하는데요 명치쪽에 위치시키고 하는데 자극이 왼팔보다 오른팔이 더 많이 들어가는거 같아요 왼팔은 별로 안힘든데 오른팔이 자극...

제곧내 자세 이상하게 하는거 아니고 유튜브에서 하라는데로 했어요 손목이 겁나 얇은데 무게를 좀 더 낮춰냐하는건가요??? 자세가 바르게 하고 있으시다면 추 무게를...

추감기할때 줄을 다 감을때까지 올리면 내릴때 똑같이 내리는건가요 아니면 그냥 풀고 다시 올리는건가요? 안녕하세요 트레이너 제이미입니다. 네 끝까지 감아서 올린 후...