운동회복시간 Qna 관련 답변 2 페이지
헬스 며칠에 한 번씩 쉬는게 좋을까요...
홈트레이닝 10개월 + 헬스 1년 3개월 차인 고3 학생입니다 일단 제가 하고 현재 하고 있는 운동 순서는 팔굽혀펴기40개 2세트, 풀업 (10kg 프레이트 추가) 3세트 각각 12, 10...
태그: 헬스, 웨이트트레이닝, 거여pt, 운동주기, 운동휴식기간, 운동회복시간, 문정pt, 개롱pt, 위례pt, 지식인카드
아령4세트씩 5번 푸쉬업 100개 턱
아령4세트씩 5번 푸쉬업 100개 턱걸이 50개 정도하는데 매일해도 되나요? 웨이트트레이닝/다이어트 전문지식iN 비앙키입니다. 매일하셔도 무방하고 근육통이 운동에지장이...