역삼동헬스 Qna 관련 답변 2 페이지
지방흡수억제제 어떤게 괜찮나요?
30대되고나서 왜이렇게 살이 잘찌는 체질로 변하는지 너무 속상해요! 게다가 몸무게는 똑같은데 속안에 성분이 거의다 지방인지 똑같은 몸무게에 똑같은 옷을 입어도 더...
근손실 관련 질문입니다
3일동안 칼로리랑 단백질을 부득이하게 덜먹었는데 근손실이나 체중감소가 크진않겠죠? 안녕하세요 더베네핏 지오트레이너입니다^^ 운동을 몇일 혹은 1~2주를 쉬어도 실제적인...
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버피vs야외러닝 중에서 뭐가...
176에 64키로입니다.하체비만이고 몸에 살이 많아요.하체가 두꺼워요. 다리얇게빼고싶어요.전신살도 다빼고싶습니다. 1.버피30개10세트(300개) 2.밖에서30분뛰기 중에 하나...
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술조금먹고 6시간정도 후 운동
술먹고 운동하면 안좋다는걸로 알고있는데요 그게 어느정돈지 궁금해서요. 점심중에 맥주 반캔정도를 마시고 저녁먹고 운동을 간다고하면 괜찮을까요?? 안녕하세요...
다이어트 질문
제가 현제 만 12세에 키 166정도에 몸무게가 73정도 되거든요.. 과체중인데 다이어트 할 수있는 방법좀 알려주세요.. 안녕하세요 전문 퍼스널트레이닝팀 더베네핏...
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레이즈 동작?
프론트 레이즈는 전면 어깨운동인데 이동작중 그립을 언더로 잡고 레이즈 동작을하며 가슴운동 봐야 하는지 궁금하네요? 안녕하세요 전문 퍼스널트레이닝팀 더베네핏...
생리기간에도 운동해도 되나요??
매일 근력운동1시간 유산소운동 30분 하고있는데요 유산소운동으로 인터벌트레이닝을 하고있어서 조금 격해요 (12km속도 달리기) 생리양은 많은편이 아니고 생리통도 없는...
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헬스를 하는데 오후 6시에 할때도 있
헬스를 하는데 오후 6시에 할때도 있고 1시에 할때도 있습니다.듣기에는 같은시간에 꾸준히 해야 된다는데 그렇게 안하면 효과가 없나요? 안녕하세요 전문 퍼스널트레이닝팀...
식단조절하면 키
고1인데 방학때 살을 빼려고 하거든요 식단도 조절을 하면서 운동을 하려고하는데 식단을 조절하면 키가 안클까요? 안녕하세요 전문퍼스널트레이닝팀 더베네핏...
담배 피고 달리는 운동을 하거나 달리
담배 피고 달리는 운동을 하거나 달리는 운동 후 담배를 피우면 안좋은점좀 알려주세요 안녕하세요 전문퍼스널트레이닝팀 더베네핏 지오트레이너입니다. 무산소운동과 다르게...